Наверняка, вам доводилось слышать расхожее шуточное выражение: «Лучшее средство от головной боли – гильотина», но шутка, она и есть шутка, избавиться от сходственной напасти можно и иными методами, причем сделать это можно и без применения целебных препаратов, а, выучившись позитивно мыслить.
Окончательно же, это в том случае, если речь идет о головной боли, связанной с сердитым напряжением.
От негативных идей голова может просто раскалываться, то есть речь можно вести о боли напряжения, которая знакома и доставляющая массу досадных моментов многим современным людям.
Такой головной убор, как «каска невротика», примерило на себя уже 90% людей, страдающих головными болями.
И, следует отметить тот факт, что данное выражение хоть и считается фигуральным, все же оно подходит действительности, так как голову, шею, плечи сжимают в сильных тисках болезненно уплотненные мышцы, а им, в свою очередь, не дозволяет расслабиться, находящаяся в состоянии стресса, сердитая система.
Только обратите внимание на окружающих, вы сразу выделите для себя тех особ, которые подвержены сходственной головной боли, а точно их угадать вы сможете по скованным движениям, беспокойному отпечатку на личике, поджатым губам, нахмуренному лбу и преждевременно появившимся морщинам.
Им уже не помогут никакие «золотые нити», подтяжки и иные косметологические изощрения, эту шкуру уже не разгладить, тут необходимо иное, а это – умение расслабляться, как физически, так и эмоционально.
Иначе предстоит «ходить» по замкнутому кругу, доставляющему боль, ведь стресс становится причиной напряженности мышц, а они, в свою очередь, «прорисовывают» на личике маску скорби, и такая горестная мимика усиливает внутреннюю тревожность.
Что можно сделать для стабилизации состояния?
- Успокоить сердитую систему, обеспечить организм кальцием, дефицит которого усиливает мышечный спазм и возбудимость клеток головного мозга, можно приняв стакан теплого молока с прибавлением в него чайной ложки меда.
Такой молочно-медовый коктейль рекомендуется принимать на ночь, а под голову и колени, уже находясь в кровати, подложите свернутые валиком одеяла.
- Также, начните ровно и глубоко дышать через нос, закрыв глаза, сначала расслабьте мышцы личика (при этом немножко отвиснет нижняя челюсть), затем, постепенно и поочередно начинайте расслаблять мускулатуру шеи, плечевого пояса, груди, спины, рук, живота, бедер, ягодиц, голени, стоп.
- Поможет справиться с головной болью и антистрессовый чай, а для его приготовления вам понадобится слегка обжарить корень одуванчика и смешать его в одинаковых пропорциях с мелиссой и крапивой глухой, полученный сбор следует смолоть на кофемолке.
Одну чайную ложку полученного порошка залейте стаканом кипятка и требуйте в термосе в течение двух-трех часов.
Пить такой чай рекомендуется на протяжении трех-четырех недель, утром и в обед по одному стакану, а в вечернее время по два.
- Не излишней будет и такая ванна: в полотняной мешочек положите чайную ложку ягод можжевельника, по две столовых ложки мяты, душицы и лаванды, после чего опустите его в горячую воду и дождитесь пока она станет теплой (желая бы градусов сорок).
Принимать такую ванну следует по пятнадцать-двадцать минут за один сеанс.
Исследователи утверждают, что те люди, которые не маются неясными раздумьями, у них отсутствует комплекс вины и при этом их отличает благой характер и оптимизм, практически не подвержены гриппу и хроническим недугам.
А вот самобичевание, негатив по отношению к себе и окружающим, разочарованность жизнью, недоверчивость, злопамятство и агрессивность, против, расшатывают сердитую систему.
Если же сказать о супругах, проживших общо долгий период медли и по несколько раз в неделю выясняющих отношения, то у них снижается сопротивляемость организма, а это увеличивает риск инфицирования, заболеваемости раковыми недугами, что уменьшает их жизнь.
От семейных скандалов в большей ступени страдают женщины, у которых иммунная система является более нежной и ранимой, чем у представителей сильного пола.
Психосоматология своей основной заповедью считает сохранение здоровья посредством позитивного мышления.