Хотите утрачивать по полкилограмма излишнего веса ежедневно?
Тогда пробуйте воспользоваться диетой, разработанной британскими диетологами.
А главной секрет такой диеты достаточно прост, и содержится он, по воззрению профессионалов в вопросах кормления из Англии, в том, что диета предполагает обязательное каждодневное употребление столовой ложки меда перед отходом ко сну.
Известно, что мед активизирует деяние гормона, который способствует сжиганию жиров.
А теперь давайте познакомимся с медовой диетой более детально.
Завтрак предусматривает употребление стакана яблочного сока, ста двадцати граммов мюсли с прибавлением к ним нежирного молока и столовой ложки меда.
Также, можно съесть и такой завтрак: одно вареное яйцо, кусочек хлеба из целостного семена и двести граммов фруктового салата, приготовленного из яблок и апельсинов, заправленного столовой ложкой меда.
На второй завтрак вы можете себе позволить съесть маленькую горстку семечек или орехов или же заменить их горсткой сухофруктов или свежим фруктом.
На обед можно подать два кусочка зернового хлеба с тунцом, овощной салат из запеченных на гриле огурца и грибов, стакан свежевыжатого апельсинового сока, а завершить трапезу можно свежим фруктом.
Так же можно воспользоваться вторым вариантом обеда, который предусматривает употребление двух кусочков хлеба из целостного семена, салата из томатов и огурцов с прибавлением листовой зелени, курятины и бекона, приготовленного на гриле, стакана любого свежевыжатого фруктового сока.
Во время полдника вы можете съесть маленькое количество арахиса, морковь с изюмом и орехами, банан или же нарезанное ломтиками яблоко с малюсеньким кусочком сыра.
В ужин ваше меню может состоять из ста пятидесяти граммов лосося, приготовленного на гриле с прибавлением оливкового масла, такого же количества лапши, смешанной с черными оливками и сладостным перцем, салата из редиса, огурцов, томатов и сельдерея, стакана свежевыжатого фруктового сока.
Или же можно заменить вечернюю трапезу на такой вариант: печеный картофель, фаршированный грибами с репчатым луком, овощной салат, йогрут низкой жирности, три абрикоса, стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока.
За час перед отходом ко сну следует опьянеть стакан воды с лимоном или чашку ромашкового или мятного чая с обязательной столовой ложкой меда, о которой говорилось в начале статьи.
Диету нельзя назвать голодной, но при этом, профессионалы убеждены, что она непременно поможет вам в решении вопросов, связанных с похудением.