Навигация > Главная > Женские заболевания > Микроэлементы для сохранения здоровья

Микроэлементы для сохранения здоровья

117361_1.jpgКак знаменито, дефицит микроэлементов в нашем организме, способствует развитию разных нарушений в работе многих органов и систем, в том числе, этот показатель сказывается и на здоровье молочных желез.
Микроэлементам отводится немало задач в обеспечении нормального функционирования нашего организма, ведь они принимают участие не только в обеспечении процессов жизнедеятельности, но и исполняют защитную функцию, оберегая наш организм от разного рода заболеваний.

В этой статье мы поговорим о тех минералах и микроэлементах, которые обеспечивают нормальную работу молочных желез.
Если сказать о макроэлементах, то среди них особо следует выделить кальций, обеспечивающий регуляцию всех жизненноважных процессов, происходящих в организме, он является основой формирования соединительной ткани всех органов, представляя собой некий каркас для них.
А ведь соединительная ткань сочиняет 85% массы нашего тела и ей отведена веская роль в состоянии нашего здоровья.

Не малую роль играет и цинк, регулирирующий работу сердитой системы, процессы роста и полового созревания, также, этот элемент обеспечивает синтез нуклеиновых кислот, которых находится в узкой связи с генетической наследственностью.
В том числе, цинк отвечает за нормальную функцию гормонов гипофиза, поддерживает все звенья иммунной системы и способствует синтезу главнейших пищеварительных ферментов.
Суточная потребность организма в цинке сочиняет 10-15 миллиграммов.
Содержится он в таких продуктах кормленья, как креветки, устрицы, сельдь, макрель, говяжья печень, тыквенные зёрна, зёрна подсолнечника, грибы, зерновые.

Нельзя обойти стороной и такой микроэлемент, как селен, полезные свойства которого выявлены условно не так давно, но в истинное время принято считать, что селен относится к разряду противоопухолевых средств, по причине чего он включен в программу противоракового лечения.
Селен и в одиночку препятствует процессам перерождения тканей в злокачественные опухоли, но в сочетании с йодом, он нормализует функцию щитовидной железы.
В результате проведенных исследований удалось установить, что дефицит селена усугубляет проявлений йодной недостаточности, а потому, использования в лечении лишь препаратов одного йода, может оказаться малоэффективным.
Отыскать селен в своем рационе можно в зёрнах растений, печени, почках и рыбных молоках.
Суточная потребность организма в селене сочиняет от тридцати до ста миллиграммов.

Если сказать об йоде, то он представляет собой незаменимый компонент гормонов щитовидной железы, и он необходим для регуляции функциональной активности центральной и периферической сердитой системы.
Великую роль йод играет и в обеспечении нормального физического, умственного развития, и для процесса полового созревания.
Принимает участие йод и в адаптации нашего организма к неблагоприятным условиям.
Всего же в сутки нам требуется сто-двести миллиграммов йода.
А в нашем рационе он имеется в наличии в морских продуктах, как растительного, так и животного происхождения, это могут быть морская капуста, рыба, моллюски и т.п.

Как мы знаем, чтобы лечение ракового заболевания оказалось удачным, необходимо своевременно его диагностировать , не отличается исключением и рак молочной железы.
А это значит, что каждая женщина регулярно обязана наблюдаться у гинеколога, проводить систематические самостоятельные осмотры своих молочных желез.

Женщинам репродуктивного возраста такие осмотры следует проводить на седьмой день после окончания месячных, если же сказать о женщинах, которые находятся в климактерическом периоде, то им рекомендуется проводить сходственные регулярные осмотры раз в месяц, например, первого числа.
Как проводить такие самообследования мы уже рассказывали ранее.
Если же замечены какие-то отклонения или изменения в состоянии молочных желез, то следует сразу же обратиться к врачу.

Ну, и, окончательно же, следует еще раз напомнить о тех аспектах нашей жизни, на которые следует уделить внимание всем женщинам, устремляющимся сохранить здоровье своей груди.
Безусловно, следует обратить внимание на вопросы разумного кормленья, следует ограничить потребление сахара, соли, уменьшить количество животных жиров в своем меню, а вот употребление овощей, плодов, ягод и молочных продуктов рекомендуется увеличить.

Необходимо следить и за поддержанием нормальной массы тела, обеспечивая достаточное количество физических нагрузок.
Следует употреблять достаточное количество очищенной воды.
Немаловажное значение имеет духовно-порядочный настрой, так как доброжелательность и сочувственность способствуют снижению риска развития рака молочных желез.

Этим же целям способствует комфорт психоэмоциональных и интимно-брачных отношений, предохраняя молочные железы от самых тяжелых заболеваний.
Женщины никогда не обязаны забывать о собственном здоровье, непрерывно принимать своевременные меры по избавлению от всяческих недугов, в том числе и от недугов, связанных с молочными железами.
Соблюдая все рекомендации, добиться положительных результатов не так уж и трудно, основное условие, наличие желания самой женщины.
Помните о том, что женское здоровье только в ваших руках! Будьте здоровы и счастливы, милые женщины!

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.