Все чаще приходится слышать об Омега-кислотах, о том, как они полезны для нашего организма и т.д.
Но так ли все на самом деле? Все ли эти разговоры имеют под собой основание?
Давайте же разберемся в этом вопросе более фундаментально, ведь, как знаменито, таких кислот несколько, это и Омега-3, и Омега-6, и Омега-9.
Известен и тот факт, что для того, чтобы достичь гармонии в чем-либо, следует беречь баланс, в том числе и между кислотами, но, к раскаянию, так получается не всегда.
Так уж получается, что таких кислот, как Омега-6 и Омега-9 в нашем рационе становится все больше, а вот количество кислоты Омега-3 все
уменьшается.
А вот сходственная диспропорция очень не желанна для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как ученым, после проведения исследований, удалось установить тот факт, что наличие кислот Омега-6 в нашем организме активизирует выработку тех веществ, которые способствуют развитию воспалительных процессов.
Речь идет о тромбообразовании, инсультах, артритах, головных и менструальных болях, сердечных приступах, сосудистых проблемах, а также об усилении опухолевых процессов.
А вот если сказать о кислотах Омега-3, то их деянье абсолютно обратное, они подсобляют стабилизировать сердечный ритм, снижают вероятность происхожденья сердечных приступов и инсультов, убавляют воспалительные процессы в сосудах, благотворно сказываются на углеводном размене, оказывают положительное воздействие на самочувствие женщины в климактерическом периоде, способствуют наступлению. Беременности, восстанавливая наши клетки, как и размен в них.
А это означает, что потребление кислот Омега-3 следует увеличивать.
Так как же это сделать, ведь эта кислота в нашей стране представлена в большей ступени в виде пищевых добавок, а ведь фактическое наличие Омега-3 в них оставляет желать превосходнейшего, всего от пятнадцати до пятидесяти процентов, а вот кислота Омега-6 как раз, и сочиняет в этих добавках оставшиеся 85 до 50-ти процентов, которая, априори, является антагонистом.
Помимо этого, максимум Омеги-3 обязан приходится на две таких кислоты, как эйкозапентаеновую (ЭПК) и докозагексаеновую (ДГК), которых в одной капсуле препарата обязано содержаться не менее 84-х процентов от общего количества Омега-3.
По этой причине следует отдавать предпочтение тем биокомплексам, которые содержат в себе чистые кислоты Омега-3, с максимальным содержанием в них ЭПК и ДГК, одобренные FDA, то есть организацией, исполняющей контроль за безопасностью и эффективностью препаратов, производимых во всем мире.
В этом случае вы можете рассчитывать на великую эффективность от их применения, но перед тем, как начать принимать такие препараты, следует непременно получить консультацию специалиста.