Чтобы роды были приятными.

Каждая профессия имеет свои тонкости, которые “приходят” только с опытом. По ним мы с легкостью отличаем профессионала от начинающего профессионала. Очень часто, собираясь куда-то, мы абсолютно не придаем значения мелочам, которые как раз и заполняют нашу жизнь изумительным содержанием и смыслом, делают ее по-истинному живой и прекрасной.

Именно поэтому, мы попросили попечительных и опытных акушерок поделиться “мелочами”, которые сделают ваше присутствие в роддоме не только результативным, но и приятным.

Не мыслить о времени

Если первые схватки начались ночью, это абсолютно не значит, что нужно безотлагательно подпрыгивать и с секундомером в руках следить за их периодичностью. Лучше немножко полежать расслабленно, затем слегка покушать, поскольку ничто не действует на организм так угнетающе, как усталость или чувство голода.

В перерывах между схватками размышляйте о чем-нибудь приятном: о неисчерпаемом море с его куда-то бегающими барашками, о лугах с пестрыми, ароматными цветами, о горных вершинах. Это снимает напряжение, расслабляет, подсобляет угомониться и нравственно настроиться на “нужную волну”. Повторяйте вслух (или про себя), будто заклинание, установочные команды: “Роды пройдут прытко, легко, благоприятно. Мне они доставят облегчение, радость и удовольствие”.

При слабых схватках подсобляет стимуляция сосков, лучше, если это делает муж. На заключительном этапе нужно массировать лоб. Допускается и самомассаж: обеими руками гладьте лоб от центра к вискам, это снимает напряжение тазового дна.

Инна Супрун, 32 года

Танцуйте!

В заключительные недели беременности плод может защемить седалищный нерв, и в таких случаях любое движение причиняет сильную боль. Постарайтесь двигаться, как бы трудно это ни было, поскольку движение — единственный способ, чтобы ребенок переместился и освободил нерв. Ходьба тоже приносит облегчение. А еще лучше исполнить танец живота. Вы его никогда не танцевали? Ничего ужасного, пробуйте! Так головка ребенка легче опустится вниз.

Марина Ермолаева, 29 лет

Долой стеснение!

В родильной палате лучше всего пренебрегать о стеснении и сдержанности. Если вам хочется голосить во время схваток, — голосите! Ничего ужасного в том, что вас слышат. При вдохе сопите, а при выдохе, необыкновенно на стадии раскрытия матки, тащите длинное “а-а-а”. Это не только расслабляет матку, но и снимает напряжение с ее зева. Старайтесь не зацикливаться на болевых чувствах, лучше отвлеките себя мысленным прокручиванием любимого фильма или декламацией любимых стихов. Тогда роды для вас пройдут незначительно и легко.

Наталья Сухоленова, 34 года

Кола и шампанское — ваши помощники

Когда зев матки откроется на четыре-пять сантиметров, опьянейте стакан колы. Да, это несколько необычно. Зато кровотечение после родов будет менее обильным. Полбокала шампанского после родов стимулирует выработку молока. Малышу это не испортит, а вы получите дополнительные приятные ощущения.

Татьяна Мочалина, 31 год

Тренируйте промежность

Всем рождавшим женщинам знаменито сколько неприятностей причиняют разрывы и разрезы промежности — ни сесть нормально, ни ходить, ни в туалет сходить. Чтобы этого избежать, необходимо заключительные шесть недель до родов повседневно смазывать промежность несколькими каплями масла и массировать круговыми движениями. Это повышает эластичность тканей. Кроме этого, регулярно растягивайте пальцами половую щель, пока не почувствуете легкого жжения. Это упражнение повышает порог болевой чувствительности и великолепно готовит ткани к растяжению.

Валентина Захаренко, 54 года

Собирайтесь в роддом заранее

Все великолепно знают о том, что в спешке непременно что-нибудь главное и нужное оставляешь дома, самостоятельно от того, куда собираешься: на работу, отдых или в роддом. Поэтому я советую приготовить все необходимое, из того что хотелось бы иметь в роддоме, за месяц до ожидаемых родов (поскольку роды могут начаться раньше, чем планировалось). Вещи и медикаменты лучше собирать по списку. Сочиняя список надейтесь не только на рекомендации женской консультации, но и на опыт мамаш, которые уже катают колясочки в вашем дворе. Они могут подсказать, что им не хватало и о чем они сожалели, не прихватив с собой. Все приобретенные вещи кладите в одно место, чтобы их можно было легко и просто найти в любой момент (глядите сентябрьский журнал).

Елена Кузьменко, 27 лет

Безмолвствуете о сроке родов

Чтобы не прибавлять себе излишних треволнений в виде постоянных расспросов родственников: “Ну, когда же, наконец?!”, “А ты уверена, что у тебя все нормально?”, “А ты знаешь, что перехаживать еще вреднее, чем недохаживать?” и т.п., — лучше с самого начала назвать им более поздний срок. Дело в том, что лишь незначительное число детей рождается точно в срок, поскольку интервал появления малыша достаточно широк — ± две недели от установленной даты.

Сейчас многие женщины предпочитают рождать в пребывании супруга. Возможно, в этом есть какой-то смысл, но и дополнительных волнений для женщины тоже немало. Поэтому я хочу поделиться своим опытом, как я рождала второго ребенка. Мне очень захотелось за две недели до родов полностью исключить из своей жизни все стрессогенные факторы. Поэтому я отправила супруга с первым ребенком почивать на море, сказав, что рождать буду недели через три. Отключила телефон и наслаждалась музыкой, книгами и тишиной. За это время я безмятежно подготовила в роддом все необходимые вещи, а почувствовав что пора, заказала такси и отправилась рождать. На мой взгляд, эти роды прошли у меня гораздо легче и безмятежнее, чем первые. Ведь тогда меня очень сердило, что мой муж и все мои родственники стоят на ушах с момента моего присутствия в роддоме. Не знаю, может это у меня профессиональное спокойствие, но я считаю, что волнения родственников и знакомых, выражающиеся в вопросе “Родила?” через каждые полчаса, и проведывания через два-три часа, когда я могу только усмехаться и махать рукой из окна, — очень мешают. На сей же раз я позаботилась о том, чтобы избавиться от негодной суеты, и тем самым помогла себе и своим недалёким сберечь нервы.

Карина Литвиненко, 29 лет

Делитесь всем, что вас беспокоит

Очень главно, чтобы вы без стеснения установили контакт с повитухой, и если вас что-то беспокоит, то сразу извещайте ей об этом.

Светлана Янкевич, 42 года

Берите с собой шоколад и прохладительные напитки

Берите с собой термос с охлажденным чаем, лимон и шоколад, это поможет вам утолить жажду и восстановить силы после родов. Сухость во рту устранят дольки лимона или кислые леденцы, если вам нельзя пить. Кроме того, берите с собой гигиенические салфетки, чтобы протирать лоб и гигиеническую помаду для губ (чтобы они не трескались).

Катерина Суянина, 25 лет

Очень главна поддержка мужа

Для женщины очень главно, чтобы рядом с ней был ее муж, ее надежда и опора. Поэтому я хочу обратиться к будущим папам и рекомендовать им: 1) Непременно предложите жене свою помощь и поддержку при родах. 2) Предложите вместе походить по палате, спросите, чем бы вы еще могли ей помочь. 3) Не показывайте жене собственных страхов, ей и своих хватает. Если же вам стало плохо — оставьте палату на некоторое время. 4) Проявляйте терпение: не донимайте вопросами типа: “Сколько это еще будет продолжаться?”. 5) Если ваша жена от боли неадекватно реагирует на вашу помощь и советы (например, орёт, чтобы еще когда-нибудь…) не принимайте это недалёко к сердцу, завтра она сама не будет помнить что и кому она разговаривала во время родов.