Растягивание рук
Трение рук вдоль траекторий меридианов. Расслабьте ладонную сторону руки и проводите трение и линейное массирование вдоль траекторий трех ыиь-меридианов вниз к запястью. Затем перейдите к наружной стороне плеча и проводите трение и линейное массирование вдоль траекторий трехяи-меридианов вниз к тыльной стороне кисти. Массируйте с силой, проникающей в глубь мыши. Скорость трения умеренная, нужно вызвать ощущения болезненности, распирания и разогрев руки (см рис. 111, 112).Проведите массаж иной руки.
Защипывание трех суставов. Поочередно проводите массаж плечевого, локтевого и луче-запястного суставов.
Защипывание плечевого сустава. Зажав плечо пальцами в области точек юнь-мэнь (Р 2) и нао-шу (IG 10), исполняйте растирание и защипывание, повторяя прием 10—20 раз до появления ощущений болезненности и распирания (см. рис. 113).
Защипывание локтевого сустава. Зажав локоть между великим, указательным и средним пальцами, исполняйте защипывание в локтевом сгибе, а также растирание и защипывание, повторяя прием 10—20 раз (см. рис. 114). Затем нажмите средним пальцем во впадину между сгибом и локтевым
отростком (там, где колотит током при ударе) и ущипните два раза локтевой нерв.
Защипывание дучезапястного сустава. Зажав запястье между великим, указательным и средним пальцами, исполняйте растирание и защипывание. Сгибайте руку в запястье, следуя массирующим движениям при растирании и защипывании (см. рис. 115). Повторите 10—20 раз.
Постукивание предплечья. Сложив руку в неплотно сжатый кулак, скоро и эластично проводите постукивание ладонной и боковой стороны предплечья, работая бугром великого пальца (те-наром), перемещаясь от локтя к запястью до появления онемения и боли в пальцах (см. рис. 116).
Терапевтическое деянье. Профилактика и лечение онемения и боли в предплечье, ощущения слабости в руках, воспаления плеча, спазмов локтя и шейной спондилопатии.