Навигация > Главная > Здоровое питание > Питание беременных женщин и кормящих матерей

Питание беременных женщин и кормящих матерей

Питание беременных женщин и кормящих матерей

Питание беременных женщин в первой половине беременности и во второй половине
беременности.

Если кормленье беременной женщины в первой половине беременности обязано подходить
обычным требованиям разумного кормленья, то во второй половине беременности
оно обязано быть не только полноценным, но и усиленным, в первую очередь за счет
белков (около 2 г белков на 1 кг веса, основным образом за счет молока – от 0,75
до 1 л в день, молочных продуктов, неострых сыров) и жиров (1,5 г на 1 кг веса).
Следует избегать острых, соленых блюд, ограничить блюда, содержащие экстрактивные
вещества (мясные, рыбные, грибные бульоны); усиливают поступление витаминов
(овощи, плоды, соки), включая при необходимости синтетические препараты. Полезно
употреблять повседневно 25-30 г растительного масла, богатого витаминов Е. Ограничивают
соль поваренную и жидкость (4-5 стаканов в день). Алкогольные напитки категорически
противопоказаны. Кормленье в первой половине беременности 4-разовое, во второй
половине -5-6-разовое.

Питание кормящей матери

Суточный рацион кормящей матери обязан содержать не менее 2 г белков на 1 кг
веса (в первую очередь за счет белков молока и молочных продуктов), около 120-130
г жиров и 500 г углеводов. Для покрытия потребности в витаминах необходимо дополнительно
принимать аскорбиновую кислоту и 15 г рыбьего жира в день, что обеспечивает
потребность в витаминах А и D. Общее количество свободной жидкости в рационе
не обязано превышать 2 л. Не следует вводить в еду пряности; для удовлетворения
потребности в минеральных солях, неподражаемо кальция, магния и фосфора, в дневной
рацион включают творог, сыр, молочнокислые продукты, одно яйцо, хлеб из пытки
грубого помола; ценны овощи, плоды, ягоды. Исключаются алкогольные напитки.
Кормленье 4-5 раз в день; дополнительно два раза в день перед питаньем следует
пить молоко.

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.