Навигация > Главная > Здоровое питание > Калорийность пищевых продуктов

Калорийность пищевых продуктов


Калорийность пищевых продуктов

Химический состав съедобной доли пищевых продуктов и калорийность

Наименование продукта

Химический состав съедобной доли продукта (%)

Калорийность на 100 г съедобной доли продукта

белки

жиры

углеводы

говядина 20 8 150
Свинина жирная 14,5 37,3 406
Свинина худая 16,5 21,5 268
Телятина жирная 19 7,65 147
Телятина худая 20 0,6 87
Сосиски 12 19 0,5 233
Сардельки 15 10 1,4 162
Карп 16 3,6 99
Треска 17,6 0,4 76
Яйцо куриное 12,5 12 0,5 165
Молоко коровье 3,3 3,7 4,7 67
Творог жирный 14,2 9 2,6 156
Творог обезжиренный 16,1 0,5 2,8 86
Сыр 25 29 400
Кефир 3,4 3,7 3,0 67
Сметана 2,5 30 2,3 302
Масло подсолнечное нерафинированное 99,8 928
Сахар 99,9 410
Масло 0,6 83,5 0,5 781
Мед 0,4 81,3 335
Хлеб ржаной 6,2 1,3 46,3 228
Хлеб пшеничный 8,3 0,8 52,3 255
Крупа гречневая 12,5 2,5 67,4 351
Крупа манная 11,2 0,8 73,3 354
Макаронные изделия 11 0,9 74,2 358
Картофель 2,0 21,0 94
Морковь 1,5 8,0 39
Салат 1,5 2,2 15
Огурцы 0,8 3,0 16
Капуста белокочанная 1,8 5,4 30
Томаты 0,6 4,2 22
Горошек зеленый 5 13,3 75
Яблоки 0,4 11,3 51
Груши 0,4 10,7 47
Клубника 1,2 7 38

Лимоны

0,4

-

7,7

43

Пищевой продукт

Вода

Белки (протеин)

Жиры

Углеводы

Минералы

Миндаль

5.1

21.0

54.0

16.0

2.2

Яблоки

85.0

0.4

0.5

13.0

0.5

Бананы

75.0

1.1

0.6

22.0

1.0

Черная смородина

86.0

1.0

1.1

11.0

0.5

Масло сливочное

11.0

1.2

85.0

0.0

3.0

Капуста огородная

90.0

1.9

0.2

5.0

1.0

Сыр

39.0

24.0

30.0

1.5

4.5

Сливки

74.0

2.5

18.0

4.5

0.5

Финики

20.0

2.1

2.8

70.0

1.6

Яйца

73.0

12.0

12.0

0.5

1.1

Чеснок

65.0

6.8

0.1

27.0

1.5

Виноград

78.0

1.3

1.2

19.0

0.6

Грейпфруты

86.0

0.5

0.0

7.3

0.4

Орехи

3.7

15.0

67.0

11.0

2.4

Хрен

77.0

2.7

0.3

16.0

1.5

Черника

78.0

0.8

0.6

17.0

1.0

Лук-порей

87.0

2.8

0.3

6.5

1.2

Бобы

68.0

7.1

0.7

22.0

1.7

Просо

11

9.1

3.8

70.0

1.9

Грибы

89

2.6

0.3

6.1

0.7

Персики

83

0.6

0

16

0.6

Овсянка

7.3

16

7.2

68

1.9

Оливки

30

5.2

51

10

2.3

Груши

4

0.6

0.5

14

1.4

Хлеб ржаной грубый

42

4.2

0.8

43

1.3

Ревень

94

0.6

0.7

3.6

0.7

Картофель

75

2.1

0.2

21

1.1

Клубника, земляника

88

1

0.6

77

0.8

Рис

13

8

1

76

1

Рожь

16

11

2

67

2

Шпинат

88

3.5

0.6

4.4

2

Фасоль

84

4

0.2

8

1.2

Соя

10

34

17

34

4.7

Помидоры

94

1

0.2

3.7

1

Репа

89

3.5

0.1

11

1.9

Кресс-салат

92

1.9

0.1

1.3

1.5

Арбузы

93

0.5

0.2

6.0

0.3

Пшеница целостная

36

9

2

52

1.5

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.