КЛАССИФИКАЦИЯ МАССАЖА
По исполнению массаж можно подразделить на две группы:
ручной и аппаратный. Применение ручного массажа в сочетании с
аппаратным творит многочисленные варианты
сочетанного массажа.
По виду применения массаж может быть общим, т. е.
распространяться на все тело, и местным, при котором массируется та или иная
область тела.
Все виды массажа могут быть выполнены массажистом и на
самом себе, т. е. в виде самомассажа.
По назначению массаж подразделяется на следующие виды:
целительный, гигиенический, косметический, спортивный, рефлекторный и восточный.
Лечебный массаж
применяется с целью ускорения возобновленья
функций органов и систем при заболеваниях и травмах. В истинное время этот вид
массажа широко используется в медицинских учреждениях, а в сочетании с
медикаментозным лечением, занятиями целебной физкультурой и с физиобальнеотерапевтическими процедурами усиливает
эффективность всего врачебного комплекса.
Гигиенический массаж
- активное средство укрепления
здоровья, поднятия общего уровня функционального состояния организма,
предостережения заболеваний. Проводится он чаще в виде общего самомассажа в комбинации с утренней гигиенической
гимнастикой, иными видами физической нагрузки и водными процедурами
каждодневно по 10-15 мин с использованием всех приемов.
Косметический массаж
имеет целью улучшение состояния
открытых долей кожи (личика, шеи, рук и т. д.), предостереженье ее
преждевременного старения, укрепление волос головы, лечение разных
косметических изъянов. Необходимо помнить, что косметический массаж -
ответственная процедура, он требует специальных знаний и подходящего
опыта. Ошибочные выбор и применение массажных
приемов могут привести к отрицательным результатам. Поэтому массаж личика, необыкновенно
самомассаж, желанно проводить (даже при здоровой шкуре) только после консультации
со профессионалом-косметологом или дерматологом.
Спортивный массаж
представляет собой комплекс специальных
приемов, которые повышают трудоспособность спортсменов, подготавливают их
организм к великой нагрузке и ускоряют восстановительные процессы в нем. В
соответствии с вышеизложенным спортивный массаж разделяется на
тренировочный, предварительный, восстановительный.
Тренировочный массаж
применяется
как одно из дополнительных средств тренировки и направлен на повышение
трудоспособности спортсменов. В истинное время он применяется крайне редко.
Восстановительный массаж
применяется с целью более прыткого
возобновленья двигательной трудоспособности и снятия чувства утомления. Восстановительный массаж наиболее эффективен при проведении каждодневно двух
сеансов: ближайшего – легкого, длительностью 10-15 мин, через 15-20 мин после
тренировки; отдаленного -главного сеанса
длительностью в среднем 50 мин, через 2-6 ч после тренировки.
Предварительный массаж
представляет собой кратковременный
массаж (5-20 мин), направленный на то, чтобы наихорошим образом подготовить
спортсмена к соревнованиям или тренировочному занятию (выполняется за 5-20 мин
перед ними). Он посещает: разминочным, возбуждающим (тонизирующим),
успокаивающим и согревающим.
Рефлекторный массаж.
Физиологическим обоснованием этого
вида массажа является единство организма человека, все составные доли которого
связаны между собой, следовательно всякое заболевание
является не просто местным процессом, а хворью всего организма. Поэтому
местный патологический очаг вызывает рефлекторные изменения в функционально
связанных с ним органах и тканях (шкуре, соединительных тканях, мышцах,
надкостнице и др.). В зависимости от характера и местонахождения
патологического процесса, а также рефлекторных изменений в разных тканях
было создано множество подвидов массажа. В истинное время широкое признание
получили сегментарный и точечный массажи.
Главной целью
сегментарного массажа
является обнаружение
рефлекторных изменений в поверхностно расположенных тканях тела человека и
последующее воздействие на них. Исследование производят послойно, начиная с кожи и
переходя к более глубоким тканям. В области подходящего сегмента
чувствительность кожи посещает часто настолько повышенной, что даже нежное
прикосновение ощущается как болезненное. Выявление таких зон при пальпировании (так именуемый диагностический массаж)
служит ценным клиническим признаком, указывающим на повышенную рефлекторную
возбудимость – при захватывании кожи в складку ощущается утолщение, подвижность
кожи ограничена Пальпированием можно определять болевые ощущения и повышенное напряжение в
соединительных тканях и мышцах – в этом случае при попытке растянуть
соединительную ткань возникают боли. Устранение такого рода изменений в шкуре,
соединительных тканях, мышцах и надкостнице посредством массажа способствует
избавлению от первичного патологического очага.
При сегментарном массаже предусматривается воздействие на
вышеописанные зоны. Применяются приемы, принятые в классическом массаже, -
поглаживание, растирание, разминание, вибрация, а также специальные -сверление, перемещение, пиление, вытяжение, накатывание,
сотрясение. Особое внимание уделяется растягиванию болезненных участков кожи и
тканей. Пальцами стараются проникнуть в напряженный участок соединительной
ткани и производят долгое и медлительное растягивание ее в продольном,
поперечном и диагональном направлениях. При этом массирующий палец обязан
чувствовать постепенное ослабление напряжения в тканях.
По мере ликвидации рефлекторных изменений в шкуре, мышцах и
соединительных тканях улучшается состояние в пораженных органах, поэтому
основной задачей сегментарного массажа является снятие напряжения в тканях зон
поражения. Точное знание подходящих сегментов непременно для проведения
этого вида массажа.
Точенный массаж
является
разновидностью акупунктуры (иглоукалывания). Основу точечного массажа сочиняет
учение о точках акупунктуры поверхности тела, общее число которых
("классических") одинаково 772. Однако в практике используются 60-100
точек. Таким образом, точечный массаж – это метод рефлексотерапии, областью воздействия которого является точка.
акупунктуры, способ же воздействия – массаж.
Применяются три метода точечного массажа: сильный, средний
и слабый..
Сильный массаж оказывает противоболевое и релак-сирующее (снижение мышечного тонуса) деянье.
Средний массаж – оказывает релаксирующее
деянье, применяется при всех заболеваниях, связанных с повышением мышечного
тонуса.
Слабый массаж – оказывает стимулирующее деянье на
некоторые группы мышц, используется, как управляло, при проведении сеанса
целебной физкультуры.
Эффективность точечного массажа зависит от знания и выбора
подходящих точек, навыка и мастерства массажиста.
Точечный массаж следует осматривать как метод
рефлекторного воздействия, в основе которого лежит взаимодействие трех
главных факторов: места локализации воздействия, метода воздействия (характер
и продолжительность) и момента, т. е. функционального состояния организма.
Восточный (узбекский) массаж
широко применяется с древних
времен в странах Востока как с целебной целью, так и
с целью повышения общего тонуса и трудоспособности организма. В литературе
вопрос о восточном массаже освещен очень скудно, по-видимому
оттого, что его методика передавалась на протяжении многих лет по наследству из
поколения в поколение.
В восточном массаже применяются следующие приемы:
поглаживание (силаш), растирание (сидирма),
разминание (укаллаш) и растягивание и выкручивание
конечностей (кул ва бей тоб-лаш). Поглаживание, растирание и разминание
выполняются со веским давлением, которое достигается максимальным
использованием массы тела массажиста.
Восточный массаж имеет свои необыкновенности:
1) приемы выполняются
не только верхними конечностями, но и нижними;
2) массаж проводится
по сухой шкуре без применения смазывающих средств с целью
более глубокого воздействия на кожу;
3) направление
движения при исполненьи приемов не только от периферии к центру, но и в
обратную сторону. Эта необыкновенность базируется на традиционном восточном учении
о циркуляции энергии "чи" в организме
требовательно по определенному циклу вдоль условных линий, именуемых
"меридианами" (каналами).
Таким образом, восточный массаж основан на тех же научных
концепциях, что иглоукалывание и точечный массаж.
Аппаратные виды массажа.
Аппарат облегчает труд массажиста,
применим в семейных условиях и имеет ряд иных
превосходств, однако не может полностью заменить сознательно управляемую руку
человека, которая определяет состояние тканей, воспринимает их тончайшие
ответные реакции.
В истинное время промышленностью выпускается разнородная
массажная аппаратура и приборы. Массажные приборы (массажер,
щетки, коврики для стоп и пр.) исполняют какой-нибудь один прием массажа, поэтому
целесообразно их использовать в семейней обстановке в сочетании с водными
процедурами, после утренней гимнастики.
Из аппаратных видов массажа наиболее широко применяются вибро-, гидро-, пневмо-, баро- и ультразвуковой массаж и разные их сочетания.