КАК ВОЗРОДИТЬ УГАСШЕЕ ЖЕЛАНИЕ?
ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОГО ЖЕЛАНИЯ
Даже когда желание практически полностью угасло, при обоюдном стремлении
партнеров вполне вероятно возродить его.
Желание, сексуальное желание одного человека к иному — явление, оценка и описание которого представляют, пожалуй, одну из наиболее трудных проблем сексологии.
Какова природа сексуального влечения? Как оно возникает? Появляется ли желание под воздействием гормонов, или это чисто психологический феномен? А может быть, оно рождается из сочетания того и другого? Почему оно так не долговечно? И можно ли опять разжечь сексуальное желание, если оно угасло? Как ни бьются над этими вопросами поколения сексологов, конечных ответов они так и не нашли.
Но гораздо главнее, что над этими вопросами столь же безрезультатно бьются очень многие обычные люди, которые любят друг друга, но которым тем не менее посещает трудно пробудить в себе желание заниматься сексом.
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Ян и Илейн
Долгий счастливый брак Яна и Илейн оказался под у грозой, когда Ян, несмотря на свою любовь к жене, утратил сексуальное желание к ней и больше не испытывал от секса таких острых переживаний, как прежде. Их взрослые дети уже жили раздельно, и Илейн, уязвленная невниманием, стала подумывать о том, не оставить ли супруга и не завести ли любовника.
Имя: ЯН
Возраст: 45
Семейное положение: ЖЕНАТ
Профессия: МЕНЕДЖЕР
Ян был высоким, тощим седеющим мужчиной, владел проницательным взором и обаятельной усмешкой. Его привезли в Великобританию родители-иммигранты. Он рано женился и имел двух взрослых детей. «Поначалу мне в этой стране пришлось несладко, – рассказывал он. – Я приехал сюда, когда мне было десять лет, с родителями, у которых за душой не было ни гроша. И в школе, и потом на службе все у меня шло более или менее нормально, но, несмотря на это, я ощущал себя крайне неуверенно, пока не встретил Илейн. С ее появлением в моей жизни беспокойство и неуверенность исчезли без следа. Я люблю ее и ни в коем случае не хочу развода. Но в заключительные годы мне приходится принуждать себя заниматься любовью с Илейн. Желая, надобно признаться, когда я это по ее настоянию делаю, все получается примечательно. Но у меня пропало желание владеть ею, я не испытываю от секса былого упоения».
Имя: ИЛЕЙН
Возраст: 47
Семейное положение: ЗАМУЖЕМ
Профессия: СИСТЕМНЫЙ АНАЛИТИК
Илейн светилась жизнелюбием и выглядела моложе своих лет. Изящная, эластичная фигура и превосходно подобранный наряд придавали ее облику сексуальность. «Дело не только в Яне, – разговаривала мне Илейн. – Я разумею, что необходимо избавиться от убеждения, что секс -единственное проявление любви, а раз так, означает, Ян меня больше не любит. Но в глубине души мне все же огорчительно. Ведь явно, что проблема не во мне. Я по-прошлому люблю Яна и по-прошлому проявляю инициативу в сексе. И раз в несколько месяцев я в конце концов принуждаю его сделать что-нибудь. Но этого недостаточно, и я ощущаю, что начинаю сдаваться. Я подхожу к критическому возрасту, и, желая до сих пор я не поддавалась обольщенью, женщины, как знаменито, в сходственных обстоятельствах легко влюбляются в иных мужчин».
МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА
Никто точно не знает, почему любовники со временем прекращают желать друг друга. Причиной этого может быть и привыкание, и память о прошлых обидах, и неминуемые с годами смены во внешности. Дело может быть в преобладании родительских чувств, в отношении к супругу как к другу, а не как к любовнику и еще во многом приятелем. В ситуации, в которой оказались Ян с Илейн, можно пройти через боль расставания и найти новых партнеров, которые вернут вам радость жизни; можно, оставаясь вместе, молча прощать друг другу измены; можно оставить все как есть, но тогда брак будет под постоянной угрозой распада. Но можно и попытаться общими усилиями оживить чувственную сторону брачной жизни.
НЕМЕДИЦИНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
Иногда партнеры утрачивают сексуальное желание в результате того или иного заболевания — в этом случае нужно обратиться к доктору. Однако Ян и Илейн были безусловно здоровы, поэтому они решили испытать метод тактильной эротики, творящий условия для восстановления чувственного желанья.
УПРАЖНЕНИЯ
Я им посоветовала следующую серию упражнений, В течение первой недели Ян и Илейн обязаны были проанализировать свои проблемы, на второй — устроить обоюдное сексологическое обследование, затем начать еженедельные сеансы тактильной стимуляции, сначала без полового акта, а потом и с ним.
ДВЕ МЕТОДИКИ
Существуют еще две методики, способные помочь паре решить проблему ослабевшего сексуального желанья. Первая — это программа достижения большего сексуального удовольствия, вторая — трехдневная программа тантрических упражнений. В обеих основное внимание уделяется удовольствию необыкновенно от прикосновений, а не от полового акта. Оно восстанавливает чувственный контакт между партнерами, что в свою очередь творит прочную основу для возвращения обоюдного сексуального желанья.
ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОГО ЖЕЛАНИЯ
Угасанию и даже полной потере сексуального желания можно противостоять по-различному. Одна из возможностей – следование предписаниям тантризма, древнего индийского учения, сообразно которому занятие сексом расширяет границы нашего бытия. По представлениям тантризма между любящими друг друга мужчиной и женщиной возникает особого рода высокая гармония. Цель предлагаемой трехдневной программы – последовательное достижение экстатического слияния с партнером, гармонического единения с ним.
Если бы вы были убежденным последователем тантризма, вы бы неограничились трехдневной программой. Вам пришлось бы проделать серию физических упражнений для укрепления мышц, чтобы длинный половой акт доставлял вам более полное удовольствие, а также заняться развитием воображения. В результате вы получили бы возможность тонко ощущать и разуметь не только себя, но и партнера, с которым устремляйтесь достигнуть единения. Окончательно, предлагаемая здесь трехдневная программа очень упрощена, однако и она, бесспорно, поможет вам сблизиться с партнером и опять пробудить друг в приятеле желание.
ВОЗДЕРЖАНИЕ
Приступая к исполненью программы, помните о том, что вплоть до третьего дня непременно следует удерживаться от полового акта. Заниматься по этой программе превосходнее всего вне обыкновенной обстановки, где-нибудь за городом, в полном покое и уединении. Лежа рядом, читайте вместе инструкции и исполняйте предлагаемые упражнения . Несмотря на то что многие из них подействуют на вас возбуждающе, до определенного момента вы обязаны подавлять в себе стремление к половому акту. Ведь, по учению тантризма, цель амурной забавы —возможно большее продление акта любви, дозволяющее достичь сексуального экстаза.
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Задача первого дня — расслабиться и побеседовать о ваших взаимоотношениях. Вам следует быть предельно прямодушными, но при этом стараться не обидеть друг друга.
Можно держаться за руки, по нельзя дозволять себе поцелуев и ласк.
В первый день не раздевайтесь и избегайте узкого физического контакта.
ЭТАП 1 ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Первый день отводится на то, чтобы превосходнее узнать друг друга. Маловажно, что вы прожили вместе уже многие годы, — сегодня вы начинаете срывать покровы, которыми за это время отгородились друг от друга. Начните день с легкого завтрака, а после него отправьтесь на прогулку по великолепным окрестностям. Наслаждаясь пейзажем, покоем и тишиной, постарайтесь расслабиться и пренебрегать о ежедневных заботах. Во время прогулки водите беседу, освежите свои воспоминания о тех днях, когда вы только-только познакомились. Вспомните, как благовидно зарождалась ваша любовь, какие чувства вы испытывали друг к другу и как вместе проводили время.
БУДЬТЕ ПРЯМОДУШНЫ
Беседуя с партнером, постарайтесь полностью раскрыться перед ним, не утаивать своих идей и чувств. Не стыдитесь в проявлениях чувств: если хочется, держитесь за руки, смейтесь, рыдайте. Скажите о чем угодно, только избегайте сказать что-нибудь такое, что может обидеть собеседника. Например, обговаривая бывшего любовника, непременно подчеркните, что все давно прошло и забыто; не скажите об этом с раскаяньем, иначе у вашего партнера может создаться впечатление, что сам он для вас — всего лишь замена того, бывшего. Если же вы решили поговорить о том, что вас не устраивает в партнере, отчетливо дайте ему понять, что это совсем махонький недостаток, сущая ерунда по сопоставлению со всеми его достоинствами. Данте собеседнику время и возможность свободно выговориться, поделиться идеями, надеждами и опасениями; внимательно и доброжелательно выслушав, постарайтесь отнестись к сказанному им с пониманием. Вообще же делайте все вероятное, чтобы вам обоим было превосходно и приятно в сообществе друг друга.
ПРОЯВИТЕ СДЕРЖАННОСТЬ
В течение всего первого дня вы обязаны избегать ласк и полового акта. Поцелуйтесь только перед отходом ко сну.
ПРОЯВИТЕ СДЕРЖАННОСТЬ
На прогулке вы можете держаться за руки или идти под руку, подальше в первый день заходить не надобно. Вечером еще немножко поговорите: о прошедшем дне, о том, как вам правится быть вместе, не занимаясь любовью. Перед сном нежно, но не страстно поцелуйтесь. Засните в объятиях друг друга, воздержавшись от ласк и полового акта, — для этого у вас впереди еще достаточно медли.
ИЗБЕГАЙТЕ ПОЛОВОГО АКТА
В первую ночь засните в объятиях друг друга, не ласкаясь и не совершая полового акта; воздержание пойдет на выгоду вашим ощущеньям.
ЭТАП 2 ДЕНЬ ВТОРОЙ
Очень превосходно, если вы удержались от полового акта в первую ночь. Однако при сочетании интимности обстановки и воздержания сексуальное напряжение и обоюдное желание будут все больше подрастать. Поэтому утром второго дня после ванны и легкого завтрака обеспечьте себе полное уединение, закрыв дверь и зашторив окна. Разденьтесь донага и сядьте личиком к личику поближе друг к другу. Начните очень нежно и легко поглаживать тело партнера. Поглаживать его можно везде, кроме груди и половых органов.
ХРАНИТЕ БЕЗМОЛВИЕ
Поглаживая друг друга, ни о чем не беседуйте. Ваши прикосновения обязаны быть очень легкими и нежными, как если бы вы трогали нежнейший из цветков. Это может вас очень сильно возбудить, настолько сильно, что вы можете задрожать, закричать или покрыться потом. Но, несмотря ни на что, продолжаите ласки по возможности в течение получаса. После этого лягте бок о бок на спину и расслабьтесь, чтобы интенсивное сексуальное желание постепенно затихло и сошло на нет. Немножко погодя, когда вы оба почувствуете полную расслабленность, порознь примите теплую ванну. Затем снова сядьте обнаженными личиком к личику и повторите все снова, но теперь уже поглаживайте друг друга только четверть часа. После этого слегка покушайте и отправляйтесь на прогулку. Даже если вам очень захочется поделиться с партнером своими идеями и чувствами, постарайтесь этого не делать. Если одному из вас упражнение кажется тщетным, все одинаково не отходите от программы, просто наслаждайтесь происходящим.
ПОВТОРИТЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ
Вечером после легкого ужина опять разденьтесь и в третий раз приступите к упражнению с поглаживанием. Однако на этот раз, поглаживая партнера, постарайтесь представлять себе, как бы вы сами воспринимали ласки, которыми одариваете его.
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Второй день программы посвящается поглаживаниями прикосновениям, призванным укрепить чувственный контакт между вами.
Например, когда вы гладите руку партнера, вообразите, что это он ласкает вашу руку; подумайте, что бы вы могли при этом ощущать. Одновременно попытайтесь никак не реагировать па прикосновения к вам партнера, так как назначение этого упражнения — силой воображения проникнуться чувствам и партнера, отодвинув на второй план свои собственные. Это упражнение может показаться вам гораздо менее эротичным, чем то, которым вы занимались накануне, но тем не менее посвятите ему около получаса. Из-за того, что вы будто бы меняетесь местами с партнером, вы, вероятно, испытаете нечто вроде прострации. Это нормально и даже полезно — состояние прострации поможет установлению между вами и вашим партнером некоего подобия телепатической связи.
ЭТАП 3 ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Третий, заключительный день программы начните с того же, с чего начинали предыдущие два: после душа и легкого завтрака уединитесь в своей комнате.
ПРИКОСНОВЕНИЯ К ГЕНИТАЛИЯМ
Разденьтесь донага, сядьте рядом и опять начинайте нежно поглаживать друг друга. На этот раз разрешается ласкать все тело партнера, в том числе грудь, половые губы, влагалище, половой член и мошонку. Основное, чтобы прикосновения по-прошлому были чрезвычайно легкими. Ласкайте друг друга молча, но, если вас охватит сильное возбуждение, захочется стонать или вскрикивать, — не удерживайте себя.
ЧУВСТВЕННОЕ СОПЕРЕЖИВАНИЕ
Так же как и накануне, постарайтесь поставить себя на место партнера, представить, что вы чувствуете прикосновения, которые даруйте ему. Особое внимание уделите прикосновениям к груди и, что еще главнее, к гениталиям — они обязаны произвести сильное впечатление благодаря тому, что в предыдущие дни вы их избегали. Продолжайте эти ласки около часа. Потом, минут пять передохнув, переходите к следующему упражнению — с проникновением.
Когда половой член наеден во влагалище, лежите и не двигайтесь.
Полностью расслабившись и ни о чем не размышляя, наслаждайтесь своими чувствами.
ПРОНИКНОВЕНИЕ
Когда оба партнера почувствуют, что вполне отдохнули, мужчина ложится на спину, а женщина садится на него, мягко спускаясь на эрегированный член. (Если эрекция еще не наступила, вызовите ее ручной стимуляцией.) После того как член войдет во влагалище, ни вы, ни ваш партнер не обязаны совершать стимулирующих движений и тем более фрикций. Сначала женщина просто сидит на мужчине, а затем медлительно и осмотрительно ложится на него; член при этом остается во влагалище. Оставайтесь лежать неподвижно до тех пор, пока эрекция не спадет. Как бы сильно вам при этом ни захотелось достичь оргазма, непременно сдержите себя. Потом примите душ или ванну, оденьтесь и отправляйтесь на прогулку. Во время прогулки поговорите о проделанных упражнения х, о том, какие ощущения они принесли каждому из вас. После обеда или вечером еще по меньшей мере час уделите поглаживанию с чувственным сопереживанием. Это еще более укрепит возобновившийся эмоционально-физиологический контакт между вами. На этот раз вы наконец-то можете завершить свои ласки половым актом, который, бесспорно, принесет вам радость и громадное удовлетворение.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
На третий день программы к упражнения м второго дня добавляется проникновение, еще более сближающее вас друг с приятелем.
ТАНТРИЧЕСКИЕ ЛАСКИ. ПОГЛАЖИВАНИЯ
В тантрических ласках можно выделить два разных по сути, но узко взаимосвязанных момента. Один из них недалёк к тому, что знаменитые сексологи Мастере и Джонсон именуют «прикосновения ради удовольствия», а вот второй затрагивает не только физиологический, но и духовно-эмоциональный аспект сексуальных отношений. Лаская партнера, вы сами испытываете приятные ощущения и доставляете приятные ощущения ему. Восприятие ощущений партнера как своих собственных – как раз то, что могут дать вам тантрические ласки.
1. ПОГЛАЖИВАНИЯ
Не произнося ни слова, в течение получаса слегка поглаживайте друг друга сначала круговыми движениями, потом движениями вверх-вниз. При этом не дотрагивайтесь груди и гениталий. Через 15 минут сделайте паузу, а потом продолжайте. Вечером проведите повторный тридцатиминутный сеанс. Лаская партнера, старайтесь представлять себя на его месте.
ТАНТРИЧЕСКИЕ ЛАСКИ. СДЕРЖАННЫЕ ОБЪЯТИЯ. ЛАСКИ ГРУДИ
2. СДЕРЖАННЫЕ ОБЪЯТИЯ
Закончив поглаживать друг друга, безмятежно лягте в позе «ложки». Если такая поза вас слишком возбуждает, лягте личиком друг к другу, едва соприкасаясь телами.
3. ЛАСКИ ГРУДИ
На второй день поглаживайте все тело, в том числе грудь и гениталии. Грудь гладьте обеими руками, совершая круговые движения сначала в одном направлении,йотом в приятелем.
ТАНТРИЧЕСКИЕ ЛАСКИ. ЛАСКИ ГЕНИТАЛИЙ. ПРОНИКНОВЕНИЕ
4. ЛАСКИ ГЕНИТАЛИЙ
Медленно проводите руками снизу вверх, начиная под гениталиями и двигаясь вверх по всей длине пениса и всей вульве. При этом стимулируйте промежность, мошонку, вход во влагалище, половые губы и клитор.
5. ПРОНИКНОВЕНИЕ
После ласк гениталий нужен пятиминутный перерыв. Затем женщина вводит член себе во влагалище, ложится на мужчину, и партнеры лежат неподвижно до тех пор, пока не пройдет эрекция.
ТАНТРИЧЕСКИЙ АКТ
В тантризме существует специальная методика, дозволяющая продлевать половой акт. По этой методике член проникает во влагалище всего на пару сантиметров, остается там в течение минуты, выйдя, с минуту покоится на клиторе и только затем снова возвращается во влагалище.
БОКОВАЯ ПОЗА
Половой акт легче продлить при положении партнеров на боку личиком друг к другу. При этом одна нога женщины лежит между ногами партнера, а вторая — на нем.
«МИССИОНЕРСКАЯ» ПОЗИЦИЯ
Эту универсальную позицию также можно использовать для продления полового акта. Ее превосходство в данном случае содержится в том, что при приближении оргазма мужчина может задержать его, дотянувшись рукой до яичек, сжав их и оттянув вниз.
КОНТРОЛЬ НАД ОРГАЗМОМ
Многим мужчинам легче дотянуться до яичек спереди, просунув руку между собой и партнершей.
ЖЕНЩИНА ВЕРТИТ БЕДРАМИ
Эта техника, как и следующие две, направлена на то, чтобы «запустить» оргазм, когда оба партнера готовы к нему. Лежа на спине, женщина напрягает ягодицы, поднимает бедра и при движении вверх вертит ими. При движении вниз она напрягает мышцы влагалища.
МУЖЧИНА ВЕРТИТ БЕДРАМИ
На этот раз мужчина лежит на спине, напрягает ягодицы, приподнимает бедра и при движении вверх вертит ими. «Штопорообразные» движения пениса внутри влагалища действуют на женщину чрезвычайно возбуждающе.
ВХОД СЗАДИ
Преимущество проникновения сзади содержится в том, что мужчине легко дотянуться до клитора и стимулировать его пальцами. Непосредственная близость члена к анальным мышцам партнерши дозволяет мужчине ощутить всю силу ее оргастических сокращений.
