Навигация > Главная > Эффективные диеты > Диета “спичка”

Диета “спичка”


Диета “спичка”


Превосходно подойдет тем, кто любит сытно поесть и похудеть. А использовать ее необходимо
ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.

Завтрак.
Съешьте овсяную или какую-нибудь иную кашу с пшеничными отрубями, кроме
манной. Приготовить кашу не так уж и трудно. Берите превосходно просеянные пшеничные
отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 ми нут, затем добавьте
овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом
огне в течение 30 минут. Прибавлять сахар в кашу не надобно. Завершите завтрак
стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы.
В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный.

Обед.
Овощной суп на легком курином бульоне. Опустите готовый куриный бульонный
кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель,
морковь, капусту и др.). Поварите овощи в течение 20—25 минут на медлительном
огне — суп готов. После супа можете съесть яблоко или опьянеть стакан компота
без сахара.

Ужин.
Приготовьте овощной винегрет или салат, например из моркови и яблок с медом
и грецкими орехами. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с маленьким
количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если одного салата вам
покажется малюсенько, опьянейте стакан кефира или йогурта.
На ночь опьянейте стакан любого фруктового сока.

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.