Навигация > Главная > Эффективные диеты > Диета с макаронами

Диета с макаронами


Диета с макаронами

Считается, что макароны – самой великий недруг стройности. Поэтому, когда мы
желаем похудеть, их первыми выкидываем из меню. Это великая ошибка, неподражаемо
если диета продолжается более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных
веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.

Понедельник
Завтрак:
кофе или чай, свежие плоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Обед: курица-гриль или вареная,
вареные овощи (шпинат, блитва)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец)

Вторник
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: интегральный рис с кабачками,
вареные овощи

Среда
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: сыр, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами

Четверг
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи

Пятница
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи

Суббота
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны со сладостным перцем, овощи на пару или запеченные

Воскресенье
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.