Навигация > Главная > Эффективные диеты > Диета с луковым супом

Диета с луковым супом


Диета с луковым супом

Есть еще одна очень качественная диета . Проверено: если ее не нарушать, то
5 кг за неделю – легко. Основу диеты сочиняет луковый суп.
Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по
вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной
водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медлительном огне,
пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри
или овощной бульонный кубик.

Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем превосходнее. А остальные продукты
распределяются так:

1 день – суп и плоды: любые плоды, кроме бананов. Помни, что арбуз – очень
низкокаллориен, а виноград – наоборот.
2 день – суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желанно
неконсервированные. Можно немножко печеной или отварной картошки с маленьким
количеством масла.
3 день – суп, овощи и плоды. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день – суп, овощи и плоды. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного
молока.
5 день – суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной
говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько желаешь.
Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов.
6 день – суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом,
капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день – суп, бурый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи,
которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3
дня.

Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладостную газировку.

Необходимо: пить больше воды (превосходнее негазированной) 1,5-2 литра в
день, чай, кофе без сахара.

Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты . Если знаешь,
что будешь пить, сойди с диеты заранее.

Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лушче его есть
3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни желая бы раз в день
надобно поесть супа.
Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг.
Диета состоит из продуктов, несодержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует
расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную каллорийность, т.е.
на их переработку организм расходует больше энергии, чем они в себе несут.

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.