Навигация > Главная > Эффективные диеты > Диета Бенджамина

Диета Бенджамина


Диета Бенджамина


Гарри Бенджамин – знаменитый английский натуропат, автор работ, посвященных вопросам
профилактики и лечения разных заболеваний с подмогою методов натуропатии -
последовательной системы комплексного оздоровления человека природными методами
и целительными мощами Природы.

ОГРАНИЧЕННАЯ ДИЕТА

Главная составная часть диеты – плоды и салаты. Продолжительность диеты
до 2 недель.

ЗАВТРАК. Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Сахар не
прибавляйте.
ОБЕД. Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года. Приправа обязана
быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса. Десерт: изюм, чернослив,
инжир или финики.
УЖИН. Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например
шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немножко орехов или сладостных
плодов – яблок, груш, слив, вишен.
ПРИМЕЧАНИЕ. Не употребляйте в еду хлеб, картофель и иные крахмалосодержащую
еду. Пейте только воду. Сколько есть – подскажет ваш аппетит.

МОЛОЧНАЯ ДИЕТА

В первый день пейте по 1 стакану молока в каждые 2 часа с 8 до 20 часов,
следующий день – по 1 стакану каждые 1,5 часа, третий день – по 1 стакану
каждый час. Далее постепенно увеличивайте количество выпиваемого молока, доведя
до 1 стакана каждые полчаса с 8 до 20 часов (если ваш организм легко принимает
столько молока). Молоко обязано быть свежим и некипяченым; его можно только
слегка подогревать. Его нужно цедить очень медлительно, превосходнее всего через
соломинку.
Желанно, чтобы молоко было нежирным; часть сливок нужно снимать.
Если во время диеты начинаются запоры, можно в течении дня съесть 10-12 фиников
или чернослива. Кроме молока можно пить фруктовые соки.
Переход с молочной диеты на обычную исполняется следующим образом: пейте
молоко, как обычно, до 15 часов, ничего не ешьте, затем съешьте салат. Проделывайте
то же самое во второй день, а на третий день переходите к обычному кормлению.

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Первый день
Завтрак. Сок двух апельсинов, виноград, яблоко.
Обед. Салат, помидор, тертая морковь и свекла. Кусочек целостного хлеба с маслом.
Изюм или финики.
Ужин. Яйцо всмятку; шпинат, морковь, сельдерей, приготовленные на пару. Печеное
яблоко.

Второй день
Завтрак. Изюм, апельсин. Стакан молока.
Обед. Салат из сырых овощей. Сыр. Целостный хлеб с маслом.
Ужин. Творог. Овощи, приготовленные на пару. Сухофрукты.

Третий день
Завтрак. Свежий фруктовый салат. Стакан молока.
Обед. Салат из сельдерея, салата, банана и финика. Целостный хлеб с маслом.

Ужин. Ореховые котлеты с капустой, кабачками, луком, приготовленные на пару.
Тушеные плоды.

Четвертый день
Завтрак. Сырой сочный фрукт. Сладостные сушеные плоды.
Обед. Яйцо всмятку; шпинат, печеный картофель в мундире, овощи, приготовленные
на пару. Печеное яблоко.

Пятый день
Завтрак. Яблоко, немножко моченого чернослива. Стакан молока.
Обед. Салат из капусты, салата, помидоров и тертой моркови; финики и изюм.
Холодный гренок из целостного хлеба с маслом. Груша или немножко винограда.
Ужин. Цветная капуста и морковь, приготовленные на пару с маслом, печеный
картофель. Тертые орехи или тертый сыр. Печеное яблоко.

Шестой день
Завтрак. Половина грейпфрута, виноград, яблоко.
Обед. Салат из сырых овощей, сыр, целостный хлеб с маслом, изюм, финики или
инжир.
Ужин. Сыр, овощи, приготовленные на пару. Плоды.

Седьмой день
Завтрак. Апельсин, немножко фиников, стакан молока.
Обед. Салат из капусты, сельдерея и тертой свеклы. Гренок холодный из целостного
хлеба с молоком. Пюре из спелого банана.
Ужин. Ореховые котлеты (или яйцо всмятку), лук, кабачки, свекла или морковь,
приготовленные на пару. Свежий фруктовый салат.

ПРИМЕЧАНИЕ.
Любой овощ, рекомендуемый в тот или иной день, можно заменить любым иным,
который есть в данный сезон. Все салаты следует приправлять оливковым маслом,
лимонным соком, либо тем и иным. НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ УКСУСОМ. Не пейте во время
еды, так как это вредно для пищеварения. Пейте не позднее, чем за полчаса
до еды, и спустя 2-3 час после еды.

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.