5. Открытие августа 1993 года
В конце 1989 года дыхательный тренажер был представлен
на комиссию Минздрава и сразу преодолел первый барьер. Затем, благодаря
поддержке профессора Р.С. Винницкой, без задержи прошли испытания во Втором
медицинском институте (сегодня академия им. И.М. Сеченова). Условиями следующего
этапа предусматривалось представление промышленных образчиков на клинические
испытания. Для этого потребовалось много медли. И я продолжал дальней-шую
работу по совершенствованию технологии. Здесь было достаточно вопросов.
Временные параметры и продолжительность дыхательного акта, вид дыхания (диафрагмальное,
полное, грудное), объем воды и величины противодействий дыханию, объемы внешней
емкости. Все это нужно было еще и еще проверять. И время незначительно двигалось.
Исследования веско удерживались из-за неименья
теории дыхания. Превосходная теория – это 90 процентов успеха. И, чтобы добиться
успеха при 10 процентах, необходимо было очень много экспериментировать.
И в итоге получилось, как в знаменитой поговорке: "Не было бы счастья,
да несчастье помогло". Растянутый на несколько лет эксперимент привел
к главному открытию.
Когда пытаешься разобраться в разных технологиях дыхания,
невольно возникает ощущение погони за ускользающей истиной. Какие элементы
дыхания определяют успех? Что требуется воспринять от предшественников для
достижения результата? Передо мною устройство, с поддержкою которого можно
реализовать эффекты нескольких методик. Как добиться наихорошего результата?
Когда нет убедительной теории, следует надеяться на опыт, интуицию и логику.
С поддержкою тренажера можно было обеспечивать противодействие на выдохе, гипоксию
и повышенную концентрацию углекислого газа (гиперкапнию) одновременно. Примерные
величины параметров процесса, обеспечивающих полезные эффекты, были знамениты.
А так как действующие факторы применяются в комплексе, предполагалась возможность
достижения более высоких результатов. Немаловажна и цена этих результатов.
Не покажется ли она современному человеку слишком обременительной?
Знакомство с принципами тренировочного процесса в спорте
подсказало наиболее занимательный вариант реализации новой технологии дыхания.
Занятия обязаны иметь пролонгированный характер, т. е. каждая новая дыхательная
тренировка стартует с уровня, достигнутого на предыдущей. Это предполагает
постепенное увеличение продолжительности дыхательного акта, состоящего из
вдоха, задержки дыхания и выдоха. Реализация такого предположения могла
значить, что в организме на одной и той же порции вдыхаемого воздуха (кислорода)
более продолжительно поддерживается жизнь, а следовательно организуется
более эффективный размен. Поскольку это в той или иной форме было свидетельствовано
в методах Бутейко и Стрелкова, ставилась задача иметь более высокие достижения,
чем у предшественников. Любое средство лечения воспринимается по результату.
Чем прытче он достигается, тем выше успех. Но явных улучшений в организме
я не наблюдал, поскольку дыхательные тренировки проводились периодически
и по медли были непродолжительными. Кроме того, они исполнялись на
фоне занятий бегом, который резко снижает эффективность дыхания на тренажере.
Осознание этого пришло гораздо позднее. И все же перелом наступил, когда
в феврале 1992 года я выбрался на отдых в сочинский санаторий. Все 24 дня
по утрам я проводил 30-40-минутные дыхательные тренировки. К окончанию отдыха
стало заметным, что моя "деревянная" нога (парез) стала "оттаивать".
Приехав домой, я провел двухнедельный эксперимент, не сделав ни одной пробежки
и зарядки. Занимаясь на тренажере 6 раз в неделю (кроме субботы), продолжал
наблюдать медлительные положительные изменения. С этого медли я практически
отказался от бега и иных интенсивных упражнений. И, если не считать дыхания,
то мой режим являлся гиподинамичным: дом – городской транспорт – место работы
(практически без физичес-кой нагрузки) и обратно. Но медлительное улучшение
здоровья по всем показателям свидетельствовало, что наконец-то в моем распоряжении
находится действительно эффективная технология.
Меня привлекал процесс постепенного наращивания продолжительности
дыхательного акта. И это был один из главных стимулов, способствующих преодолению
дистанции длиною в полтора года. Сегодня мои воспитанники осваивают аппаратное
Эндогенное Дыхание за 2-3 месяца, имея хорошую методику и светлое понимание
цели. Я же шел медлительно, будто впотьмах, наощупь через безызвестный лес.
Вспоминаю, что гордился, когда мог делать на тренажере четыре дыхания в
минуту и сопоставлял себя с йогами, когда без аппарата мог обходиться в минуту
одним дыханием.
Если на тренажере достигнуто устойчивое дыхание с 65-70-секундным
дыхательным актом, означает Вы у ворот в Эндогенное Дыхание. До этого дыхательный
акт растет очень медлительно, по одной – по две секунды за тренировку, да и
то не каждый день. Вход в Эндогенное Дыхание прежде всего означает увеличение
на одном занятии продолжительности дыхательного акта на 20-30 секунд. Сейчас
уже показано, что люди с высокой энергетикой могут увеличить в этом случае
дыхательный акт сразу на несколько минут. У меня же энергетика ниже среднего.
Тем не менее удалось за два дня прибавить к 70 секундам соответственно 20
и 30 секунд. Эти прорывы для меня появились приятной неожиданностью и были
восприняты с воодушевлением и надеждой условно перспектив новой технологии.
К этому медли у меня сформировался устойчивый режим
дыхания. Дыхательный акт состоял из 2-3-секундного вдоха, задержки – паузы
6-9 секунд и продолжительного порционного выдоха, состоящего из повторяющихся
одинаковых микровыдохов. Формула микровыдоха 1-1-3, т.е. выдох – 1 секунда,
напряжение мышц глотки и шеи для подавления рефлекса на вдох (первая версия)
– 1 секунда, расслабление диафрагмы – 3 секунды.
Когда мой дыхательный акт превысил 2 минуты, потребовалось
теоретическое изъясненье феномена. Но его нельзя было получить, исходя из
того, что к этому медли было создано мировой наукой. Цикл трикарбоновых
кислот и окислительное фосфорилирование – два главных процесса, последовательно
обуславливающих получение энергии в виде АТФ из органических веществ. Первый
процесс протекает без участия кислорода. А потребность в заключительном возникает
только в финальной стадии окислительного фосфорилирования. По моим расчетам
я употреблял в 3-4 раза меньше кислорода, чем требовалось. Но ощущал
себя хорошо. Может постепенная адаптация вывела организм на какой- то безызвестный
процесс? Попытки найти в специальной литературе изъясненья феномену были
безуспешными. И я продолжал дыхание, полагаясь, что со временем все прояснится.
Неведомое всегда вызывает интерес. Необыкновенно, если скрыта дотрагивается такого
явления, как жизнь. Лучшие ныряльщики мира могут находиться под водой около
пяти минут. Означает, можно еще наращивать дыхательный акт. С такой установкой
я проводил повседневные тренировки, постепенно продвигаясь вперед. Когда мой
дыхательный акт достиг 9 минут, появились опасения, не будет ли ущерба. Ведь
были перекрыты все знаменитые пределы адаптации. Но превосходное самочувствие
как после тренировки, так и в течение дня постепенно рассеивало сомнения.
Тренировки велись творчески и длились от 25 до 40 минут, в зависимости
от лимита медли. В то же время они проводились по отработанной схеме:
врабатывание (1-2 укороченных дыхательных акта), главной режим и проверка
новых возможностей (1-2 дыхательных акта с превышением главного режима).
Вот, например, структура 30-минутного занятия с 6-минутным дыхательным актом:
первый дыхательный акт – 5,5 минуты, три дыхательных акта – по 6 минут и
один акт – 6,5 минут.
В августе 1993 года мой дыхательный акт вплотную приблизился
к 30 минутам. Вдохнув, после задержки 6-8 секунд, я постоянно выдыхал 29
минут. Желая состояние здоровья веско улучшилось, все же голову сверлил
вопрос: "Чем все это закончится?".
В то раннее субботнее утро я направлялся в баню, раздумывая о
своей проблеме. Утро вечера мудренее. Идеи, которые заключительные несколько
дней не давали, мне покоя, схоже, стали приобретать свою логику. Ведь каждую
минуту делается около 12 микровыдохов (по 5 секунд), означает за 30 минут
– 360 микровыдохов. Не может человек после вдоха 360 раз выдохнуть, воздуха
не хватит. А если это происходит, означает, этот человек сам производит этот
воздух. Следовательно, дыхание является предпочтительно эндогенным. Чтобы
проверить это, надобно просто измерить количество микровыдохов после вдоха.
Проверка состоялась в тот же день вечером. Трижды проведя измерения,
я убедился, что при обычном дыхании после вдоха можно сделать 12-13 микровыдохов.
Это подтвердило "эндогенность" дыхания. Но как проверить, действительно
ли это на самом деле? Если я дышу эндогенно 30 минут, что же помешает мне
дышать дальше. Я уверенно сел за тренажер и смирно продышал один час.
Это было легче, чем на всех заключительных тренировках! Теперь все сомнения отпали.
В этот день я подводил итоги аппаратного освоения эндогенного
дыхания. Мой путь к нему составил 18 месяцев. Неудивительно, ведь методика
дыхания, по теперешней оценке, обеспечивала мне лишь 5-10 % успеха. Но это
стало понятно только в 1997 году.
На следующий день был поход к роднику. Я провел первый
урок Эндогенного Дыхания без прибора, пройдя пешком более часа. Вдох и выдох
исполнялся только через нос. Вдох 1-2 секунды. Выдох продолжительный
и очень затяну-тый. Краткие микровыдохи чередовались с удлиненными. Все
определялось темпом движения. Не все получалось гладко. Иногда ритм дыхания
сбивался. Чтобы ограничить подсос воздуха, приходилось напрягать мышцы глотки.
Но никаких сомнений не оставалось, что открыто новое дыхание и этим дыханием
может овладеть каждый человек.
С понедельника я стал обеспечивать новое дыхание от порога
квартиры до учреждения, где я работал. Дорога занимала около полутора часов
и включала разные виды транспорта: автобус – метро – троллейбус -ходьба.
Соответ-ственно этому приходилось приспосабливать дыхание. Поскольку пешеходный
участок шел вдоль дороги с интенсивным движением транспорта, я принуждён
был уже через неделю включать эндогенное дыхание на этом участке и на обратном
пути. Через две недели эндогенное дыхание включалось в пути на работу и
обратно. К концу года дыхание контролирова-лось все время, кроме сна. Я
привык к новому дыханию, оно полностью вытеснило прошлое дыхание. Для меня
так же чуждым стал вдох, как прежде стала бы попытка не дышать. Я умышленно
обрисовываю, как постепенно и последовательно человек обязан переходить на
новое дыхание. Как далее будет показано, это имеет главное значение. Открытие
и каждодневное экспериментальное исследование Эндогенного Дыхания стимулировало
поиск теорий, разъясняющих феномен. Было светло, что при новом дыхании организм
обеспечивается кислородом предпочтительно эндогенно. Как потом оказалось,
мне в поисках подсказки мог помочь только необыкновенный случай. Считаю,
что мне очень повезло, когда в ноябре 1993 года в моих руках оказался второй
номер журнала "Русская мысль", 1992, где была напечатана догадка
Г. Н. Петраковича.
В первые часы знакомства с догадкой мне казалось, что
уже в ближайшие дни можно будет узнать, что происходит в организме при Эндогенном
Дыхании. Ведь фраза о том, что каждая клетка организма способна производить
кислород, была для меня как драгоценная находка. Она отражала, как мне казалось,
основную суть нового явления. Но все оказалось не так просто.
А между тем занимательного экспериментального материала накапливалось
все больше и больше. С поддержкою тренажеров лечились удачно люди с разными
заболеваниями. И число вылечившихся неуклонно нарастало.
Были получены свидетельства не только высокой эффективности
лечения с тренажером. В октябре 1993 года в Первом Московском диагностическом
центре выполнены оригинальные исследования клеток крови – эритроцитов. Исследования
проводила доктор биохимических наук В.В. Банкова по апробированной методике
(метод биохемилюминис-ценции). Исследования проводились у людей, недавно
освоивших Эндогенное Дыхание. Результаты оказались впечатля-ющими: уровень
энергетики у клеток повышен в 2-3 раза; количество свободных радикалов ниже
нормы в 4-8 раз (по данным четырех исследований). Комментарий: такие результаты
пока не могут быть достигнуты с поддержкою средств, знаменитых в мире.
Кстати, заключительные исследования американских ученых свидетельствуют,
что излишек свободных радикалов и недостаток клеточной энергетики оказывают
непосредственно решающее воздействие на процессы старения.
Дальнейшее исследование эндогенного дыхания давало богатую
еду для размышлений. Потребность в расшифровке феномена нарастала. Оказалось,
что результаты применения наружного и эндогенного дыхания во многом различаются.
Именно в разрешении противоречий нужно было разыскивать истину.