43. Внимание! Слабые легкие!
Ко мне пришел высокий мужчина. "У меня одно легкое.
Можно ли дышать на тренажере?" Вопрос актуальный, поскольку случай не
единичный. Понимание правильного механизма дыхания дозволяет дать квалифицированные
рекомендации. Ука-занные рекомендации адресованы людям с легочными поражениями
и заболеваниями, слабым дыханием (продолжитель-ность дыхательного акта – ПДА
меньше 9 сек), а так же людям со слабой конституцией (астеникам), имеющим
значитель-ный дефицит массы.
Всасывание воздушных пузырьков в легочные капилляры у человека
исполняется благодаря работе сердца. Объем всасывания у каждого человека
индивидуальный и зависит от функции сердца. У человека со средними параметрами
легких и сердца при дыхании в капилляры легочных альвеол всасывается среднее
количество пузырьков. Если легкие непропорционально великие, количество всасываемых
пузырьков резко увеличивается. Но размеры пузырьков при этом меньше, поскольку
объем всасывания не изменился. В таком организме увеличено количество возбуждаемых
эритроци-тов, а энергообмен в альвеолах и на сосудистой стенке предпочтительно
милующий. Речь идет об организме долгожите-ля. Если легкие при тех же параметрах
сердца имеют малый объем, представляется вариант организма с повышенным износом.
Теперь в капилляры альвеол (их количество уменьшено, например, вдвое) всасывается
веско меньше пузырьков. Однако размеры их максимальные. В организме
будет исполняться предпочтительно повреждающий энергообмен.
После удаления одного легкого параметры сердца не меняются.
Объем легких уменьшился, например, вдвое. Означает, организм сразу переходит
на режим повреждения тканей и ускоренного старения. Человеку нельзя функционировать
с учащенным пульсом и дыханием. Энергодефицит и иммуно* дефицит присущи такому
организму. Поведение и кормление человека обязаны способствовать экономии энергии
и поддержанию активного иммунитета. Наш тренажер здесь являет-ся необыкновенной
палочкой-выручалочкой. Но его применение обязано быть осмыслено, иначе можно
иметь отрицательный результат. Основная проблема в том, что резко подрастает
нагрузка на сурфактантную систему. В легком будет расходо-ваться фактически
двукратное количество сурфактанта. Это трудное вещество вырабатывается великими
альвеолоци-тами, которых в альвеолах около 5%. Тренировки обязаны обеспечиваться
так, чтобы синтез сурфактанта был выше его расхода. В процессе жизни сложилось
равновесие: сколько сурфактанта расходуется, столько же, примерно, синтезирует-ся.
Для успеха обязаны быть созданы условия, улучшающие состояние сурфактантной
системы. Это может быть достигну-то за счет замедленного наращивания объема
занятий и поддержания в крови достаточного количества жиров, необхо-димых
для синтеза сурфактанта. Технология предусматривает регулярное, малообъемное
трехразовое кормление. Голода-ние не допускается.
Занятия организуются сообразно рекомендациям (см. прибавленье
3) и проводятся в ступенчатом режиме. Продолжите-льность дыхания на первом
занятии 10 мин. В последующие два дня продолжительность занятий не меняется.
Три заня-тия по 10 минут – 1 ступень, 2-я ступень – три занятия по 11 минут
и т. д., включая занятия с продолжительностью 15 ми-нут. Занятия по 16-20
минут на каждой ступени повторяются пять раз. А с 21 минуты – 10 раз. Окончательная
цель – довести тренажерные занятия до 40-минутной продолжительности и освоить
эндогенное дыхание.
Цель такого режима – постепенное улучшение размена в альвеолах,
сосудах и исключение перерасхода сурфактанта. На каждой ступени занимающийся
обязан убедиться, что дыхание на заключительном занятии исполняется без одышки,
без снижения ПДА, без ухудшения самочувствия, т. е. без признаков сурфактантной
недостаточности. Чтобы избежать ошибок, контроль ПДА необходимо исполнять
только по секундной стрелке.
Для повышения энергетики и укрепления сурфактантной системы
через одну-две недели дыхания однократно перед занятием принимать масляную
эмульсию.
Чтобы исключить перерасход сурфактанта, занимающийся обязан
обеспечить высокую дисциплину занятий. Занима-ться только перед сном, только
натощак и после занятия не принимать еду (можно отвар шиповника). В стакан
зали-вать ровно 20 мл воды (использовать шприц).
В рационе непременно обязаны присутствовать: подсолнечное
масло и жирная рыба, в том числе консервированная (сайра, лосось, печень трески),
овощи (желанно сырые), плоды (цитрусовые), зёрна подсолнуха, грецкие
орехи, чеснок, горчица, хрен, иные специи. Желанно периодически и в маленьких
количествах (если нет противопоказаний) употреблять в еду соленое свиное
сало и яйца. При плохой переносимости яиц используется лецитин. Рекомендуется
систематически пить чай и кофе.
Следует до минимума сократить прием рафинированных углеводов:
Сахаров, белого хлеба, печенья, сладостных сухофруктов.