2. В поисках здоровья
Открытия в представлении людей обычно ассоциируются с яблоком,
падающим на голову счастливчиков. Истинных открытий в мире совершается не
много, и история каждого из них по-своему занимательна. Эндогенное Дыхание входит
в жизнь миллионов людей. Безусловно его история любопытна уже тем, что рожденное
явление оказывает благотворное воздействие на человеческие судьбы. Но одновременно
это долгожданный подарок утомленному хворями человечеству.
Когда меня спрашивают, длинно ли создавался новый метод,
я отвечаю – около тридцати лет. Столько медли отделяет мою первую серьезную
хворь от состояния наихорошего здоровья.
Туберкулез в 25 лет был неожиданным и, на первый взгляд,
трагическим событием. Желая все оказалось не таким страш-ным. Туберкулез нельзя
вылечить за неделю или месяц. На лечение в стационаре ушло шесть месяцев,
а с учета я был снят через три года.
Проблема многих больных, а также здоровых людей в том, что
они не имеют четкого представления о зависимости между поведением, образом
жизни и риском заболеть. И в этом, нередко, пока беспомощна медицина.
Теперь, обладая новой теорией, я четко представляю основные
причины собственного туберкулезного инфильтрата: южное солнце и стрессовая
работа. Утверждают, что солнце возбуждает и активизирует туберкулезную палочку.
Вопрос дискусси-онный. Но очевидно, что излишек солнечного облучения и стрессы
резко снижают иммунитет. Для меня, обитателя средних широт, последствия первой
встречи с крымским солнцем оказались драматическими. Мне еще повезло, поскольку,
в конце концов хворь сошла на нет. Я хорошо помню своих коллег по туберкулезному
госпиталю, которые так же успешно пройдя в терапии первый этап лечения, через
некоторое время принуждены были возвратиться в то же учреждение, но в хирургическое
отделение.
Мне пришлось подумать о корректировке образа жизни и режима.
В 60-70-е годы с целью укрепления здоровья широко пропагандировалась физкультура,
туризм, йога, врачебное голодание. Увлекались бегом, прыжками, плаванием, спортивными
забавами. Я не стал изменять своей былой привязанности волейболу, но в перерывах,
в межсезонье, занимался бегом. По пропагандируемости бег тогда стоял на первом
месте. Сегодня я не могу назвать свою формулу противотуберкулезной физкультуры
оптимальной. Сейчас имеется возможность предложить более эффективную методику
профилактики и реабилитации туберкулеза, доступную для всех возрастных групп.
Но в те годы идеология оздоровления предполагала напряжение и упорную долгую
работу. Таким способом я около пятнадцати лет старался поддерживать здоровье
и физическую форму.
Все имеет начало и конец. Наступило время, когда заниматься
с былыми нагрузками стало невероятно. Надрыв во время тренировки седалищного
нерва в 1978 году имел долговременные последствия: парез правой ноги, прекращение
физических нагрузок, долгий период неэффективного лечения. В моем состоянии
философию всепобеждающей физкультуры стали вытеснять идеи милующих способов
оздоровления.
Необходимо отметить, что информацию о новых средствах я
стал отслеживать с 1970 года. Исполнялся системный поиск новинок. Появляющиеся
методы, системы испытывал на себе и одновременно изучал и старался глубже
познать человеческий организм. Перспектива бежать до самой смерти не казалась
воодушевляющей. Я уже видел тех, которые прежде много бежали, но были принуждены
перейти на ходьбу. Все чаще передо мной возникал вопрос: "Неужели нет
ничего превосходнейшего для обеспечения здоровья, чем систематическая физическая нагрузка?".
Переход на работу, где почти не оставалось медли для физкультурных занятий,
принудил изменить свой двигательный режим. Пришлось приспосабливаться к жизни
с меньшим объемом физических занятий. Поневоле это так же обуславливалось
парезом правой ноги, которая не поддавалась никакому лечению. Кстати, реабилитация
испорченных периферических нервов является одной из труднейших проблем. Нога
была слабой, живо уставала, что резко ограничивало объем физкультурных занятий.
Даже в условиях напряженной работы я не забывал о своем
хобби – изучении возможностей улучшения здоровья и продления жизни. Прошедшие
годы совпали с периодом наступления во всех областях достижений научно-технической
революции. Достаточно оптимизма также выражалось в публикациях о будущих
возможностях биологии, медицины и даже по решению проблемы онкологических
заболеваний. Но опыт и интуиция подсказывали, что беспомощность медицины в
лечении обменных и иммунных заболеваний еще не живо будет преодолена. Количество
больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, астмой, диабетом, язвенной и иными
хворями с каждым годом увеличивается. Но, может быть, это дотрагивается главной
массы людей, которые ничего не предпринимают для обеспечения здоровья? Пора
было подводить итоги эксперимента, который длился около двадцати лет.
Если человек увлекается определенными идеями, верует в свою
систему оздоровления, субъективности избежать трудно. Обычно успехи и выгода
преувеличиваются, а негативные моменты сглаживаются. Как управляло, в этом случае
человек воспринимает себя более здоровым, благовидным и молодым. Изменения в
организме происходят незначительно, микроскопически. И если не пользоваться беспристрастными
критериями, самообмана не избежать.
Вы систематически занимаетесь физкультурой, держите вес,
не курите, редко употребляете алкогольные напитки. Это длится много
лет. Но вот возникает интерес оценить результаты своей системы здорового образа
жизни. Чтобы быть объективным и объективным, Вы осмотрительно выясняете воззрение
знакомых и неизвестных людей о своем возрасте, сопоставляете себя с коллегами
– одногодками. И вдруг обнаруживаете, что выглядите в свои 50 лет на 50 лет.
Кстати, как утверждают геронтологи, наружный вид в этом случае весьма беспристрастный
показатель. Далее целесообразно осуществить сравнительный анализ состояния
физических показателей и тех изменений в здоровье, которые наблюдались за
прошедшие годы. Человек как бы привыкает сам к себе, и поэтому нередко принципиальные
изменения в состоянии органов, тканей и в целом организма сглаживаются в памяти.
Но стоит в безмятежной обстановке и не спеша представить себя моложе на два
десятилетия, сравнить свои теперешние и прошлые физические возможности, проанализировать
изменения на личике и голове, животе и бедрах, в сердце и сосудах, печени и
почках и т. д., то окажется, что все меняется прытче, чем нам казалось.
Вот так же в 1989 году я подводил итоги своего двадцатилетнего
эксперимента. И мне пришлось признать, что мой наружный вид практически подходит
возрасту, физические показатели достаточно снижены, в организме произошли
изменения, которых не было или которые менее проявлялись 10-15 лет назад.
Мое тело, внешне малюсенько изменившееся, по внутренним мышечным чувствам словно
было сковано железобетонным каркасом, а суставы словно наполнены вязкой массой.
Казалось, что кости, вязки, мышцы остались былыми, но в них нет ни свободы,
ни легкости движений, ни энергии. Требовались усилия для того, чтобы нагнуться,
надеть обувь и завязать шнурки.
Значительные изменения отмечались в состоянии здоровья:
ухудшение функционирования сердца (брадикардия, снижение электрической проводимости),
атония, кровоточивость и нарушение проходимости кишечника (впоследствии обнаружен
рак толстой кишки), недостаточная функция печени, простатит в начальной стадии,
остеохондроз, ишиас, ухудшение зрения, прогрессирующее облысение головы и
появление седых волос, повышение веса.
Резюмируя итоги эксперимента, я принуждён был согласиться,
что физические занятия, неподражаемо в условиях напряженной долгой нагрузки,
не дают человеку превосходств по обеспечению здоровья и продления жизни. Более
того, условия напряжения могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм,
способствуя происхождению заболеваний. Сегодня это заключение нуждается, по
крайней мере, в двух прибавлениях, значение которых ранее мною занижалось.
Очевидно, главная роль принадлежит стрессовым условиям, которые в течение
семи заключительных лет сопровождали мою работу. Еще одной причиной является любовь
к солнцу. Только в 1995 году я окончательно пришел к выводу о том, что находиться
под солнцем обнаженным можно только кратковременно. Окончательно, если человек
здоров. В те же годы, пытаясь избавиться от радикулита и ишиаса, желая и не
злоупотребляя (боясь возвращения туберкулеза), я нередко в летнее время
грелся на открытом солнце. Время облучения сочиняло 30-40 минут, а иногда
и более.
Результаты проведенного анализа могли быть убедительными,
если бы они обосновывались теоретически. Но теории здоровья не существовало.
Тем не менее, сомнения условно полезности действенности своей физкультурной
системы усилились. Что же делать? Время уже подготовило подсказку.