Туннельный синдром
Что это такое?
Туннельный синдром – это боль в руках, необыкновенно в кисти правой руки, вызванная длинной однообразной работой. Этот синдром приобрел статус профессионального заболевания у работающих на компьютере, водителей.
Отчего это посещает и что происходит?
Причиной происхождения боли является защемление нерва в канале запястья. Защемление может быть вызвано распуханием сухожилий, проходящих в непосредственной близости к нерву, а также распуханием самого нерва. Причиной же защемления нерва является постоянная нагрузка на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана великим количеством однообразных движений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук во время работы с клавиатурой, при котором запястье находится в постоянном напряжении Всё это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, необыкновенно ладоней.
Диагноз
Диагноз ставится при осмотре пациента неврологом. Из инструментальных методов используется электромиография, с поддержкою которой можно установить ступень повреждения мышц предплечья.
Лечение
Медикаментозное лечение включает в себя введение в область запястья кортикостероидов (преднизолон, дексаметазон), применение улучшающих кровообращение (вазоактивных) препаратов (трентал, никотиновая кислота), противовоспалительных препаратов (ибупрофен). При неимении эффекта от медикаментозной терапии возникают показания к оперативному лечению (открытым способом или эндоскопически). Для профилактики и лечения туннельного синдрома следует позаботиться о том, чтобы рабочее место было удобным, как можно чаще прерывать работу и исполнять маленькой набор упражнений для рук. -При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте обязан быть прямым (90 градусов) -При работе с мышкой кисть обязана быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края. -Стул или кресло обязано быть с подлокотниками, так же желанно наличие специальной опоры для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками и т.п.) Чем чаще вы будете прерываться для исполнения упражнений, тем больше они принесут выгоды. -Встряхните руки. -Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз) -Вертите кулаки вокруг своей оси. -Тесня одной рукой на пальцы иной руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу. С поддержкою этих упражнений вы улучшите кровообращение в мышцах и растяните их, а так же разомнёте иные мышцы руки.