Глава 5 "Примите ванну".
Ни для кого не секрет, что
вода одно из главных средств подсобляющих сохранить здоровье и красоту.
Позволь прочитать тебе
маленькую медицинскую лекцию о выгоде приема ванн.
Обычно, при внешнем
применении, вода, оказывает на нас три вида воздействий – термическое,
механическое и химическое.
Термическое деянье воды
обусловлено физическими свойствами: Великий теплоемкостью, превосходной
теплопроводностью и конвекционной способностью.
Равно как и очень
веско механическое деянье воды при некоторых водных процедурах таких,
как обтирание, обливание, души, купание в реке, море и иное. Малюсенько того, что
вода принуждает тебя активно двигаться, кроме того активно она сама
воздействует на тебя и это, разумеется, всегда дает двойной или тройной
позитивный эффект.
А вот химическое деянье
пресной воды очень слабое. Обычно для усиления химического деянья к воде
прибавляют разные целебные или
ароматические вещества. В
магазинах сейчас продаются в громадных количествах настои цветов для ванн, и
пены, и гели для душа, и соли всевозможных расцветок, свойств и ароматов. Все
это так прекрасно выглядит! И для многих женщин все это абсолютно не доступно
из-за своей стоимости… Тем не менее, если постараться, безусловно, выход
всегда можно найти.
Когда мы применяем ванны,
вода активно действует на весь организм через рецепторы и сосуды кожи.
Дополнительно при этом ванна влияет на нашу сердитую систему, и вот здесь желанно
было бы разобраться в ее свойствах. Если ты принимаешь ванну температуры
36,6-36,8 градуса, то такая ванна окажет на тебя успокоительное, расслабляющее,
то есть седативное воздействие. Продолжительные тепловые ванны оказывают тормозящее
деянье и понижают сердитую возбудимость. И запомним, что косметические ванны
советуют делать именно такой индифферентной температуры, желая я всегда
рекомендую несколько иначе. А именно – твой организм разумнее чужих советов,
поэтому, принимай ванну той температуры, которая для тебя окажется наиболее
приятна и комфортна.
И так, если тепловые ванны
оказывают седативное воздействие, то горячие ванны, температурой 39-40 градусов,
которые ты принимаешь больше 15-20 минут, действенно угнетают твою сердитую
систему. В то время, как прохладные общие водные процедуры, ее возбуждают.
Именно поэтому, по утрам предлагается принимать прохладный душ. Именно в этом
секрет целительского воздействия системы дедушки Иванова, с эффективностью
которой трудно поспорить.
Прохладные ванны,
температурой 25-30 градусов, непродолжительные, от одной до четырех минут,
усиливают размен веществ и действуют тонизирующе, то есть, вновь же возбуждают
сердитую систему. Обычно их принимают при закаливании организма или при желании
избавиться от излишнего веса.
Считается, что
индифферентные тепловые ванны, оказывают успокаивающее, рассасывающее,
спазмолитическое и болеутоляющее деянье. Под их воздействием повышается
теплопроводность кожи, в результате чего увеличивается микроциркуляция и
соответственно улучшается ток крови, который в свою очередь подсобляет избавиться
твоему телу от излишних шлаков, застойных явлений и т.д.
А вот горячие ванны
удерживают тепло в организме, повышают размен веществ, возбуждают сердитую и
сердечно-сосудистую систему и то же действуют спазмолитически и очень часто
обезболивающе.
Видишь, сколько различных
воздействий может оказывать на нас одна и та же вода. Но именно в связи с этим
мой совет тебе: выбирай индивидуальную, комфортную температуру воды, слушай
мудрость твоего организма и это поможет тебе больше и эффективнее.
Я очень люблю принимать
ванны, очень люблю экспериментировать с всякими экстрактами, пенами, солью,
продающейся в парфюмерных отделах. Но, когда мне не по себе и я ощущаю
какое-то недомогание или нездоровье, я предпочитаю соленую ванну, которая, на
мой взгляд, делается очень просто. Я в достаточно горячей воде, растворяю
килограмм обычной, поваренной соли и прибавляю пару бутылок минеральной воды.
При этом я люблю, чтобы эта вода была газированной.
Правда, есть один малюсенький
секрет: моя бабушка заповедала мне чудодейственную мольбу, которую я всегда
нашептываю на соль, прежде чем растворить ее в воде. Но незнание моей мольбы
ты можешь заменить своим обращением к Господу или Космосу, или к Высшему уму, к
тому эгрегору, к которому ты склонна обращаться в любых трудных для тебя
случаях.
Так же я очень люблю ванну
из шалфея, она действительно прекрасна. Оказывает противовоспалительное,
болеутоляющее, трофическое деянье и при этом она действует мягко, не учащает
сердечного ритма и не повышает артериального давления.
Не главно делаешь ли ты
шалфейную ванну или ванну с отрубями, или ванну с листьями грецкого ореха,
которая то же чудодейственна – все они делаются примерно по одному рецепту.
Надобно брать 200-300 грамм любого растения, залить кипящей водой, настоять 15
минут, процедить и влить этот настой в ванну.
Если ты устала за день,
если у тебя был трудный день, если тебе пришлось пережить стресс или
разочарование, я рекомендую тебе сделать одну из этих ванн, вероятно, добавив в
любую из них столовую ложку аптечной настойки валерьянки или пустырника. Не
сомневайся, что они тебе помогут. Иногда сходственная ванна подсобляет гораздо
серьезнее, чем та же валерьянка или валокордин, выпитые как лекарство.
Люби себя, ухаживай за
своим телом и обрати внимание еще на один очень главный момент – лежа в ванне,
постарайся настроиться на себя и размышляй в это время о том, что тебе превосходно.
Просто сейчас тебе превосходно. Потому, что ты выбрала время для того, чтобы уделить
себе то внимание, которого ты доблестна.
Как разговаривают в рекламе -
Ведь ты этого доблестна, не правда ли?!
Думай в это время
необыкновенно о себе, а не о цифрах, которые ни как не сходятся в отчете, и не
о денежных расходах на завтра, не о той бытовой суете, к которой ты возвратишься
после ванны. Останови мир. Это очень полезное качество – выучиться
останавливать мир вокруг себя или останавливать себя в мире. Как тебе угодно,
на выбор…