Глава 5 "И пусть весь мир подождет!".
Для того, чтобы быть всегда
в форме, для того, чтобы всегда оставаться сильной, горделивой, невозмутимой и
усмехающеюся любой женщине необходимо так много силы духа, воли, характера и
здоровья, что возникает закономерный вопрос. Где их брать?
Учитывая ритмы современной
жизни в великом городе, остается согласиться с тем, что постоянный хаос в неравном
бою за успех осиливает наши естественные женские ритмы. Ритмы работы и отдыха.
Ритмы сна и приема пищи. Это к раскаянью давно доказано и определено как
социальный стресс, который безостановочно угнетает сердитую систему.
Не выдерживая сходственной
гонки, мы становимся нервозными, раздражительными, взвинченными, мы утрачиваем
самообладание. Не отдохнув как следует, мы накапливаем день за днем усталость и
не сходящее мышечное напряжение. Тускнеют волосы, ломаются ногти, сбивается
месячный цикл. Да малюсенько ли каких только неприятностей не происходит с женским
организмом, из-за сердитых перегрузок, из-за повышенной активности, из-за
диссонанса с хаосностью наружных ритмов.
Для того чтобы хоть как-то
избежать всех этих воздействий, я желала бы посоветовать тебе ввести в
практику, так нарекаемую технику чередования ритмов. Полагаюсь, что эта методика
принесет тебе такую же выгоду, какую приносит мне, и женщинам, занимающимся в
Ордене Правильных женщин, и всем дамам, которым я о ней рассказываю.
Надеюсь, что неплохо
разумею нашу общую женскую натуру. Мы эмоциональны. Мы
все нетерпеливы. Мы не
любим методических деяний. Нам хотелось бы получать не долями, а сразу.
Вкладывать при этом как можно меньше энергии и усилий. Пожалуй, до некоторой
ступени я и сама такая же. Но, тем не менее, единожды приучив себя к этой
технике, я больше ни когда ею не игнорирую. Иначе, забросив ее единожды на два
или три дня, на четвертый я уже почувствовала негативный сбой, как на
ментальном, так и на телесном уровне.
Попробуй, и я уверена -
этот способ тебе понравится.
Для того, чтобы всегда
оставаться сильной, уравновешенной, иметь возможность держать себя в руках и
хранить самообладание уже после первых двух часов бодрствующей жизни, утром
ты можешь сделать первое упражнение. Оно займет у тебя минуту или полторы. Я
уверена, что любая женщина всегда найдет возможность и место уединиться на
оду-две минуты. Ты можешь сказать, что ты просто отправляешься сполоснуть руки
и освежить личико, но, оставшись одна (не главно, останешься ли ты на ногах или
найдешь место присесть), сделай следующее: Закрой глаза и максимально сильно
напряги все мышцы твоего организма. Сожми кулаки, сожми ладони, вытяни шею,
максимально напряги пресс, ягодицы и ноги. И застыв так – посчитай до двадцати.
Если у тебя нетренированные мышцы, то навряд ли ты сумеешь выдержать это
двадцатисекундное напряжение. А напрягаться следует изо всех сил! Изо всех сил,
на какие ты только способна! На счет двадцать (превосходно, если ты сидишь), сбрось
свое напряжение полностью. Безусловно!
Откинься спиной на спинку
стула или на стену. Урони безвольно руки, вытяни и расслабь ноги. Закрой глаза
и расслабься так, как только можешь. В это время ты почувствуешь, как мягко
тебя окутывает большой Покой Вселенной. Покой Космоса. Ты можешь почувствовать,
как активизировался ток твоей крови. Как резво и свободно мчится она по
твоему телу, омывая каждую клетку. Вымывая шлаки, токсины, всю негодную
мерзость. Ты будешь ощущать в эти мгновения, как новые, очищающие потоки
Космоса устремлены в тебя. Как новые силы вливаются в твое открытое,
расслабленное тело. И если в этот момент ты сумеешь вообразить себя птицей,
свободно раскинувшей руки-крылья и безусловно свободно, спокойно парящей над
громадной, зеленой, солнечной поляной, то тебе будет достаточно дословно
тридцати-сорока секунд сходственного отдыха для того, чтобы очиститься от всей
негативной энергии. Впитать в себя освежающие потоки Вселенной, полностью
восстановиться. Ты можешь встать, несколько раз похлопать подушечками пальцев
под глазами, активно потереть уши и за ушами, улыбнуться, и продолжить свой
трудовой или бытовой день с новой энергией, с новыми силами.
Конечно, в идеале следовало
бы делать так каждые два-три часа, но это не обязательное условие. Обязательное
условие звучит иначе: Для любого женского организма, сходственное упражнение служит
очень сильной подзарядкой в течение дня. Получив ее в подарок два-три раза, в
последующем организм сам попросит, потребует ее у тебя. А делает он это очень
просто – где бы ты ни была, и чем бы ты ни занималась, к тебе просто неожиданно
прибывает мысль, что следовало бы уединиться и подзарядить себя, этакий
сознательный импульс. Окончательно, может оказаться так, что именно в этот момент у
тебя не найдется предлога или возможности уединиться даже на две минуты. Но
основная опасность в том, что, освободившись от своего постоянного занятия, ты
можешь пренебрегать непременно ответить на этот
свой импульс. Так вот – не забудь.
И так, в последующем,
организм будет подавать тебе просьбы – импульсы подзарядить его, а в твою
повинность входит не пренебрегать это сделать при первом же удобном моменте. И не
главно сколько раз в день тебе удастся совершить такое деянье, основное
столько, сколько попросит твой организм -два, три, может быть четыре.
В самом деле, это,
безусловно, безвредное упражнение дает тебе тройную выгоду. Во-первых:
максимально напрягая мышцы, тем самым ты тренируешь их. Они становятся сильнее и
прочнее. Заодно заметим и рельефнее, т.е. то же самое, что получилось бы при
физических упражнения х. Вторая выгода в том, что ты активизируешь ток крови в
своем теле, и кровь начинает двигаться активнее, проникая в мельчайшие
капилляры, продвигая, проталкивая кровяные частицы и тельца, даже в самые
забытые клетки твоего организма. Иными словами, ты избавляешься от сяких
застойных явлений в своем организме. И третья выгода – это элементарная смена состояния
сильного напряжения и безусловного покоя. Дело в том, что после столь сильного
напряжения, молниеносный переход к покою выводит тебя почти на подсознательный
уровень. И даже, если это длится всего пятьдесят-шестьдесят секунд, всего
лишь одну минуту, для подсознания хватает и этого, чтобы быстренько найти сбои
и оплошности в стройной системе работы твоего организма, и постараться тут же
уничтожать их. Ну а если ты при этом визуализируешь какой-нибудь образ,
например, свободно парящей птицы или плывущей касатки (или малюсенько ли что может
выдать твое творческое воображение), то этим ты еще раскрываешь доступ к
Космической энергии, твоим ментальным уровням. Происходит полное сбрасывание
негатива, и полное очищение твоего духовного и физического состояния.
Так, неизвестная моя
читательница, ничего на свете не достается без усилий. Желаешь быть сильной,
желаешь быть благовидной, желаешь быть горделивой и усмехающеюся – будь ласкова, истрать
немножко медли на энергетическую подзарядку своего организма.
Кстати, я все-таки скажу,
что главным в этом упражнение, является не напряжение мышц, а именно вторая
фаза – полное расслабление. Изъясняя тебе технику упражнения , я сказала о
тридцати-пятидесяти секундах, но нет ни каких противопоказаний к тому, чтобы ты
провела в безусловном ничего не деланье может быть две минуты, а может быть и
три минуты. При этом не надобно мыслить о исполненьи каких-то специфических задач,
якобы преследуемых этим деянием. Ничего сходственного – цель одна: ленивое
нелепое ничего не деланье в течение нескольких минут. А как же иначе? В
этом мире все уравновешенно – чем более сильной, уравновешенной и стойкой
будешь в своей жизни, тем великих ресурсов понадобиться для твоего организма. А
вот ресурсы эти черпаются сходственным полнейшим ничего не деланье и ничего не
думанье. Тебе это необходимо и пусть весь мир подождет!
Смотри правде в глаза!
Загнанных лошадей
пристреливают – неправда ли?