ФИЗИЧЕСКИЕ И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, УДЕРЖИВАЮЩИЕ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ
Предлагаю регулярно исполнять
оздоровительные упражнения , освоив которые вы почувствуете прелесть внутреннего
движения энергий, укрепите тело и задержите процессы старения. Правильное
их исполненье доставит вам удовольствие и радость. Женщины почувствуют себя
стройными, эластичными, шаловливыми.
Все предложенные упражнения
основаны на знании взаимодействия энергетического тела человека, состоящего
из плазмы и магнитного поля, с магнитным полем Земли и энергетическими потоками,
идущими от поверхности земли и наоборот. В результате такого взаимодействия
с подмогою простых движений удается не только запасать, пополнять энергию полевой
формы жизни организма, но и улучшать циркуляцию в ней. Все это приводит к
великолепным целительно-оздоровительным результатам.
Физические упражнения
способствуют улучшению размена веществ и кровообращения, активизации восстановительных
процессов, кормленью и очищению организма, снимают лишнее сердитое напряжение,
повышают настроение.
Осваивайте упражнения
не спеша. Трудность их исполненья лишь кажущаяся и состоит в освоении координации.
Со временем само тело, циркуляция энергии подскажут вам, как правильно исполнять
упражнения . Помните, то или иное движение так воздействует на внутреннюю циркуляцию
энергии, что в итоге усиливает подходящий орган, группу органов, часть
организма и т. д.
Во время упражнений дыхание
медлительное, плавное и глубокое. Все упражнения выполняются не спеша, плавно
и округло. Представьте себя текущей водой, а она не делает острых поворотов,
все у нее обтекаемо. Всегда старайтесь войти в образ, почувствуйте движение
изнутри, на его энергетическом уровне. И тогда у вас все начнет получаться.
Перед тем как начать
занятие, настройте себя на следующее.
1. Будьте уверены.
Природная продолжительность жизни человека- 120 лет. Это признают профессионалы-геронтологи
во всем мире. Почему же большинство людей едва переваливают за половину указанного
возраста? Кроме социальных причин, основное содержится в том, что люди не
умеют бережно относиться к своему здоровью, не используют законы и закономерности
жизни, чтобы укрепить себя физически и духовно. Люди бездумно выжигают себя
безнравственным образом жизни.
Древние секреты долголетия,
основанные на знаниях биоэнергетики человека, как раз и являются теми законами
и закономерностями жизни, на которых древние мудрецы создали свои оздоровительные
системы и постепенно усовершенствовали их. Практика подтверждает их эффективность,
тем более что они следуют "срединному пути", избегая всяких физиологических
излишеств.
Вы обязаны с сильной верой
и серьезностью относиться к предложенным вам занятиям. Только тогда вы получите
ожидаемый эффект. Вера и тренировка – залог успеха.
2. Последовательность,
постепенность и постоянство.
Предложенная оздоровительная система имеет особую специфику. Она отличается
от видов спорта, распространенных в мире. Так, баскетбол, стрельба из лука,
марафонский бег, гребля уходят корнями в трудовую и военную деятельность.
На этой базе они и развивались. Предложенная здесь оздоровительная методика
была разработана исходя из потребностей здоровья человека, а не необыкновенностей
трудовой деятельности или видов спорта. Упражнения этой оздоровительной системы
не так динамичны, как чисто спортивные, однако они приводят в движение всю
мышечную систему, весь опорно-двигательный аппарат, наиболее главные внутренние
органы, а основное – дают циркуляционный импульс в полевой форме жизни. Поэтому,
овладевая ими, нельзя проявлять поспешность, необыкновенно начинающим. Кроме того,
обязаны быть ограничения во медли и числе повторений. Движения обязаны быть
плавными, округлыми. Требить. Освободиться от всех идей, войти в состояние
покоя (рис. 1).
2. Дыхание медлительное,
плавное, глубокое, вначале вдох, затем выдох. При вдохе подняться на носки
– грудная клетка расширяется (рис. 2). Начинающим рекомендуется дышать через
нос и рот, затем через нос. Вдыхаемый воздух направляется мысленно в нижнюю
часть живота. При выдохе опуститься на пятки, воздух мысленно выводится из
нижней доли живота. Колени в этот момент немножко сгибаются. Таким образом
вся патогенная энергия выходит из организма через рот (рис. 3). Повторить
8 раз.
3. Сотрясение всего тела.
После глубоких вдохов и выдохов сделать перерыв – 1 минута. Расслабиться,
принять исходное положение, колени чуть согнуты. Начинайте сотрясения тела
(у мужчин обязана при этом колебаться мошонка). Сотрясение выполняется в течение
1 минуты, около 150 раз (рис. 4). В результате этого деяния идут ударные
волны в плазме и возникают подходящие энергетические эффекты, активизирующие
жизнедеятельность организма. От вибраций превосходнее выходят шлаки из организма.
ВНИМАНИЕ! При сотрясении
мышцы и все внутренние органы обязаны чувствовать колебания, только тогда упражнение
можно считать выполненным правильно. Для того чтобы это произошло, все тело
обязано быть расслаблено и как бы "надето" на позвоночник. Он один
обязан быть в нормальном тонусе.
4. Вращение плечами. Ноги
поставить на ширину плеч. Центр тяжести тела перенести вперед, опираясь на
носки, колени чуть согнуты, расслабиться. Рот чуть приоткрыт, руки опущены
вдоль туловища свободно. Начинайте поочередное вращение плечами. Вначале поднять
левое плечо вперед-вверх, затем опустить назад-вниз, обрисовывая таким образом
круг. Одновременно правое плечо делает круг назад-вниз и вперед-вверх. Выполняется
16 вращений (рис. 5, 6). При круговом движении плеч надобно задействовать и тело,
и предплечье, чтобы верхняя часть тела постоянно двигалась, тем самым принуждая
застоявшуюся плохую энергию выйти из глубин полевой формы жизни, то есть покинуть
внутренние органы, где она мешает физиологическим процессам.
ВНИМАНИЕ! Исполняя вращение
плечами, дышите произвольно, в соответствии с ритмом движений. Специальные
вдохи и выдохи не делаются. Начинающие исполняют это упражнение более плавно
и пластично. Не делать резких, с силой движений и после того, как вы уже выучились
делать это упражнение. Со временем число вращений можно увеличить.
Задача упражнения "Возвращение
молодости" – избавиться от застоявшейся, патогенной энергии в организме,
необыкновенно в районе грудной клетки, плеч, и наполнить организм свежей за счет
движения "ротора" – плеч и рук в "статоре" – магнитно-плазменном
теле организма, а также улучшить циркуляцию крови, поддержание жизненной силы,
достижение гармонии. Это упражнение не только закладывает основу для исполненья
последующих упражнений, но и удачно избавляет от боли в плечах, от вздутия
желудка и живота, от боли во время менструации у женщин. Кроме того, оно усиливает
сопротивляемость организма, повышает половую функцию, избавляет от лишней
полноты, тем самым делая человека здоровым и прекрасным. Это упражнение следует
повторять достаточно часто. Начинающим и ослабленным хворью людям рекомендуется
исполнять его каждый день по 3-5 минут.
УПРАЖНЕНИЕ "ВОЗРАСТАНИЕ
ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ"
Это упражнение направлено на увеличение жизненной силы. Эффект достигается
благодаря тому, что человек делает кругообразные, вертящие движения, которые
способствуют выработке энергии по принципу "ротора" и "статора".
Подходящая концентрация внимания дозволяет снимать выработанную энергию
с рук и обращать ее в организм.
1. Исходное положение.
Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, руки опущены свободно, все мышцы
расслаблены, глядеть перед собой (рис. 7).
2. Медлительно поднять левую
руку ладонью кверху, все пальцы разъединены. Провести ею снизу вверх вдоль
центральной линии тела. Когда левая рука дойдет до груди, начинайте такое
же движение правой рукой. Левая рука при этом продолжает движение в сторону-вверх
(пальцы слегка согнуты). Когда левая рука дойдет до высшей точки (локоть не
выпрямлять!), поверните ладонь вниз и далее продолжайте движение рукой так,
как словно зачерпываете воду.
Одновременно с движением
левой руки вверх левую ногу чуть приподнимите и носком обрисовывайте дугу с внутренней
стороны. Согнутую в колене левую ногу опустите на землю на расстоянии около
60 см от правой. В это время ваше туловище повернется налево и тяжесть его
переместится на левую ногу. С поворотом туловища налево немножко поднимите
пятку правой ноги; правая ступня становится под углом к левой (рис. 8- 11).
При движении правой рукой все движения, описанные выше, выполняются в правую
сторону (рис. 12-16). При этом левая ладонь опять поднимается вверх. Упражнение
повторяется 8 раз (включая движения в левую и правую стороны).
ВНИМАНИЕ! Все мышцы обязаны
быть расслаблены. Не напрягаться! Напряжение мышц мешает нормальной циркуляции
энергии во всем организме. Движения рук, ног и туловища обязаны быть природны
и пластичны. Нельзя делать никаких пауз и остановок – это также тормозит нормальную
циркуляцию энергии, которую вы творите движением. Личика среднего, пожилого
возраста и начинающие обязаны исполнять его осмотрительно, не перегружаться. Женщинам
во время менструации и беременности делать эти упражнения запрещено.
Задача упражнения "Возрастание
жизненной силы" – усилить кровообращение и циркуляцию энергии в руках,
укрепить суставы, восстановить тонус мышц. Все это предуведомляет склероз сосудов.
Упражнение затрагивает и стимулирует течение энергии по энергетическим каналам,
предуведомляет и эффективно врачует паралич, остеохондроз, снимает поясничные
боли, вызванные почечной недостаточностью. Мужчинам при исполнении этих упражнений
надобно подтягивать мошонку вверх: это усиливает потенцию, предуведомляет грыжу.
Женщины, слегка сжимая мышцы входа во влагалище, тем самым предостерегают их
дряблость и становятся более страстными. Это простое деяние является "замком",
который предотвращает рассеивание энергии и препятствует опущению органов
малого таза вниз.
УПРАЖНЕНИЕ "МОНАДА"
При исполнении этого упражнения руки сбоку от тела делают движения, как бы
живописуя в воздухе линию монады S, что дало название упражнению. Движения снаружи
порождают сходственные движения внутри организма. Это необыкновенные идеомоторные
движения, которые вызывают внутреннее передвижение энергии в полевой форме
жизни по подходящей траектории.
1. Исходное положение.
Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, руки свободно опустить, все мышцы
расслабить, глядеть перед собой, освободиться от всех идей, войти в состояние
покоя (рис.17).
2. Поднять обе руки до
уровня груди, а затем до уровня плеч, одновременно чуть сгибая колени (рис.
18).
Левая рука продолжает
подниматься вверх до положения выше и впереди головы. Правая рука с согнутым
локтем тем временем спускается вниз, живописуя кистью полумесяц. Туловище поворачивается
в левую сторону на 45° (при этом его верхнюю часть следует держать прямо).
Левая нога делает шаг, и ее ступня становится под углом 45° к правой (рис.
19, 20).
Далее правая рука с правой
стороны живописует монаду. Это делается так: рука спускается, как показано на
рис. 20, затем поднимается вперед-вверх ладонью кверху; достигнув наивысшей
точки, рука идет назад-вниз (при этом ладонь повернута вниз) и затем возвращается
в исходную позицию. Так рука обрисовывает великий круг. Далее рука движется вверх
по диагонали, живописуя букву S (рис. 21-23), – здесь кончается знак монады.
После того как рука нарисовала букву S, она поворачивается ладонью вниз и
спускается назад-вниз. Затем рука ведется вперед-вверх. Одновременно правая
нога делает шаг вперед под углом 45° направо и ее ступня ставится под углом
к левой ступне (рис. 24). Когда правая рука доходит до высшей точки, левая
рука спускается вниз (рис. 25). Затем левая рука живописует монаду, сходственно правой,
только в обратном направлении (рис. 26-29).
Когда левой рукой нарисована
монада и она поднята до высшей позиции (точки), правая рука из этой же точки
спускается вниз, а левой ногой одновременно делается шаг назад, и она ставится
под углом к правой ступне.
После этого можно снова
начинать живописать монаду (рис. 30, 31). Обе руки двигаются поочередно, не
останавливаясь.
Это упражнение выполняется
8 раз, включая движения в правую и левую стороны, в течение 1 минуты.
ВНИМАНИЕ! При исполнении упражнения в правую или левую сторону тяжесть тела
переносится соответственно. Букву S надобно живописать рукой как можно точнее.
Движения рук обязаны быть хорошо согласованы. Туловище движется в соответствии
с движениями рук, все мышцы задействованы.
Эти упражнения воздействуют
на энергетические каналы тела. Постоянное движение рук принуждает работать
мышцы верхнего плечевого пояса, шеи, спины. Они служат профилактике и врачуют
истощения сердитой системы, головокружения, головные боли, инсульт и иные
хвори. S-образное движение рук, активизируя энергетические процессы и предотвращая
застой, служит профилактическим средством от межреберной невралгии, воспаления
сердечной мышцы, происхожденья рака груди. Поворот вытянутой руки с ладонью,
направленной вверх, поднимает энергию полевой жизни вверх, что активизирует
мозговое кровообращение и тем самым способствует умственной деятельности.