Что делать, если приходится длинно сидеть
Чтобы из-за длинного сидения не возникали боли в шее, нужно:
1) сидеть правильно и
2) регулярно массировать шею.
Помимо того, что нужно следить за выправкой, главно также время от медли делать некоторые упражнения . В этой главе мы осмотрим те из них, которые направлены на расслабление спины и исправление выправки. Об упражнения х, дозволяющих облегчить и снять боль, мы поговорим в следующей главе.