ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ ПОДДЕРЖАТЬ УРОВЕНЬ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ В ПЕРИОД КЛИМАКСА
Ученые давно установили,
что здоровье как женщины, так и мужчины определяется уровнем половых гормонов.
Чем больше снижается уровень гормонов в организме женщины, тем больше возникает
неполадок, расстройств и хворей. Необыкновенно резко на организме любой женщины
это сказывается в постклимактерический период.
Встает вопрос: как женщина
может самостоятельно повышать уровень половых гормонов в своем организме?
Выработку гормонов в организме подстегивает умеренная физическая нагрузка
(необыкновенно физические упражнения с отягощением), закаливающие процедуры (необыкновенно
контрастный душ: теплый 20 °С, прохладный 10 "С, теплый 20 °С, холодный
5 "С, теплый 20-30 "С – это примерная схема), голодание в течение
5-15 дней, кормление с повышенным содержанием биологически активных веществ,
воздержание от принятия пищи после 18 часов, эмоциональная уравновешенность.
Указанные оздоровительные средства дозволяют женщине самой удачно решать
гормональные проблемы и поддерживать здоровье на высоком уровне.