Навигация > Главная > Диеты > Очищающая диета

Очищающая диета

Наше тело обязано быть не только благовидным визуально, но и еще здоровым изнутри. Все системы организма узко связаны, поэтому не посещает людей с лишним весом и великолепным здоровьем. Да и плохое здоровье редко способствует стройности. Как же предотвратить вероятные заболевания и недомогания? Нужно регулярно очищать организм. Очищать от шлаков, от свободных радикалов, токсинов, холестерина и излишних жиров. Ведь именно эти вещества грозят нашему здоровью, и нашей фигуре. Поэтому рекомендую вам обратить свое внимание на очищающую диету. Очищающая диета маленькая, займет всего 3 дня. Она основана на усиленном потреблении растительной пищи и воды. Превосходнее очищающая диета подходит для летнего периода, так как она требует свежих овощей и плодов. Но если вы проведете ее в иное время года, ничего ужасного. Просто внимательно избирайте продукты.

Первый день.

Первый завтрак. Фруктовый салат (яблоко, любой цитрусовый, виноград, свежий ананас).
Второй завтрак. Половина махонькой дыни, Фруктовый салат (киви, инжир, цитрусовые).
Обед. Вторая половина махонькой дыни, фруктовый салат ( берм те плоды, которые сегодня не ели).
Ужин. Банан, ромашковый чай.

Второй день.

Первый завтрак. Овощной сок (свежевыжатый), 4 помидора, запеченных с приправой, стебель сельдерея.
Второй завтрак. Овощной салат с растительным маслом и соком лимона.
Обед. Любая капуста, приготовленная на пару (цветная, кольраби, брокколи), овощной сок.

Третий день.

Первый завтрак. Фруктовый салат (яблоко, любой цитрусовый, виноград, свежий ананас).
Второй завтрак. Овощной салат с растительным маслом и соком лимона.
Обед. Капуста на пару, курица или рыба (отварная или на пару).

Вот и вся очищающая диета. Ничего трудного, все продукты смачны и полезны. Эта диета поможет вам потерять 1-2 кг, повлияет на ваш наружный вид. Когда будете есть фруктовый или овощной салат, из любых его компонентов можно сделать маску для личика. И пейте воду, даже если пить не хочется. Старайтесь опьянеть не менее 8 стаканов воды. Можно добавить в воду сок лимона или апельсина.
На очищающую диету превосходнее не садится людям с проблемными почками, с камнями в почках, с обостренными желудочными заболеваниями. В иных случаях противопоказаний нет. Даже подростки лет 16 вполне могут присоединиться к очищающей диете, она принесет только выгоду. Эта очищающая диета уникальна, так как дозволяет постройнеть, улучшить здоровье кожи и волос, и оздоровить организм изнутри. Порции в этой диете великие, поэтому будет не трудно. Солить еду нельзя. Не забивайте вкус свежих овощей солью, почувствуйте их природный аромат и вкус. К тому же неимение соли избавит вас от излишней жидкости. Не дивитесь, если после этих 3 дней вы потеряете еще несколько килограмм. Дело в том, что вы, если так можно выразиться, запустили механизмы очистки организма, и, даже после завершения очищающей диеты организм продолжит очищаться уже самостоятельно. Но только в том случае, если не станете есть чипсы и картошку фри. Устраивайте такие очищающие диеты раз в месяц, и ваша фигура вместе с вашим здоровьем будут в отличном состоянии.

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.