Навигация > Главная > Диеты > Креветочная диета

Креветочная диета

Для поклонников креветок существует приятный способ потерять несколько килограмм, а именно с поддержкою креветочной диеты. Креветочная диета достаточно легко переносится, она лакомая и полезная.

Креветочная диета продолжается до 3 недель, а после каждой недели вы расстанетесь с 3 кг. Теперь подробнее о продуктах. Разумеется, креветки, 250 гр. в день. Креветки преимущественно отваривать или готовить на пару, жарить можно, но превосходнее не злоупотреблять. Кроме аппетитных креветок, можно есть цитрусовые, овощи и плоды, зелень, оливковое масло. Овощи и плоды едят в вареном или сыром виде, Монж позволить себе до 1 кг. Овощей в день. Зелень (петрушка, лук, укроп, чеснок, сельдерей и т. д.) можно есть в любых количествах. Пьем свежевыжатые фруктовые и овощные соки (магазинные соки не годятся, в них слишком много сахара), воду, иногда можно молоко или кефир.
Особенно налегайте на цитрусовые. Вы же знаете, что обычно креветки подают с лимоном? Это не просто дань гурманам. Некоторые полезные вещества, содержащиеся в креветках, удачно и полностью усваиваются с поддержкою витамина С, а он в излишке находится в любом цитрусовом. Поэтому креветки поливайте лимонным соком, а если так вас кажется невкусно, запивайте креветки водой, в которую добавлен лимонный сок.
Теперь о досадном – о воспрещённых продуктах и напитках. На время креветочной диеты мы исключаем бобовые, картофель, мясо, рыбу, колбасные изделия, сладости, мучные изделия, алкоголь и фастфуд. Также забываем на время про соль и сахар. Специи разрешаются в маленьких количествах.
Далее поговорим о достоинствах креветочной диеты. Эта диета переносится без явных мучений голодом, потому что можно есть много овощей. Разнообразие продуктов дозволяет приготовить много первых и вторых блюд, закусок и салатов. Креветки, как и любые иные морепродукты, очень полезны для памяти. Также они владеют свойством снижать давление, и уровень холестерина. Знаменитые всем кислоты Омега 3 присутствуют в креветках, а это означает, что они улучшают работу сердца и сосудов, наружный вид человека (шкура, ногти, волосы).
Креветки для диеты можно приобретать любые, мелкие или крупные, королевские. Можно чередовать различные виды креветок. Только помните о том, что креветки обязаны быт непременно в панцире. Окончательно, их очистка займет некоторое время, но зато вы съедите полезный продукт. Без панциря трудно определить свежесть и качество креветки, они, быстрее всего не первой свежести, и уж точно без витаминов. К тому же неочищенные креветки гораздо дешевле.
Явных минусов в креветочной диете нет. Белок в рационе присутствует, витамины и молочные продукты тоже. Этой диеты могут смирно придерживаться подростки, только не 3 недели, 1 недели будет достаточно. Также креветочная диета полезна для пожилых людей, только в этом случае количество креветок можно увеличить. И напоследок, вариант меню на один из дней диеты.
Завтрак. 2 яблока, овощной салат с креветками, заправленный лимонным соком и оливковым маслом, вода.
Обед. Овощной суп, креветки, запеченные на гриле с помидорами, свежевыжатый сок.
Ужин. Стакан кефира, горсть любых ягод.

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.