Навигация > Главная > Диеты > Капустная диета

Капустная диета

Капустная диета относится к трудным и трудным диетам, так как рацион кормления ограничивается в главном капустой. К счастью, существует много видов капусты (брюссельская, цветная, краснокочанная, белокочанная, брокколи, савойская, кольраби), поэтому капустная диета не так скучна и однообразна, как может показаться на первый взгляд. Вы также может употреблять в еду нежирное мясо или курицу, но не больше, чем 200 гр. в день. Из молочных продуктов разрешается кефир.

Капуста – это очень полезный овощ. Она в изобилии содержит клетчатку, которая так необходима для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Также капуста любого сорта снизит уровень холестерина, нормализует давление, обогатит организм многими необходимыми витаминами. Капуста поможет избавиться от головной боли (для этого нужно просто приложить капустный лист ко лбу), также свежая капуста и капустный срок является великолепным косметическим средством. Но возвратимся к нашей диете.
Приготовьтесь 10 дней капустной диеты провести в нелегкой борьбе с аппетитом. Несмотря на то, что капуста содержит клетчатку, и означает, длинно переваривается, насытится ей трудно. В день вы будете утрачивать по 1 килограмму, то есть по окончанию капустной диеты стрелка весов покажет результат, уменьшенный на 10 кг.
Меню капустной диеты.
Завтрак.
Черный сваренный кофе (только естественный!) без сахара.
Обед.
200 гр. вареного мяса или курицы, салат из свежей капусты с морковью.
Ужин.
Капустный салат, яблоко, 1 яйцо.
За 2 часа до сна опьянейте стакан кефира, превосходнее обезжиренного.
Меню капустной диеты грозное. Но все-таки одна радость есть. В перерывах между трапезами вы можете быть белокочанную капусту сколько влезет. Но только белокочанную и только сырую, потому как белокочанная капуста содержит минимум калорий, по сопоставленью с иными сортами капусты. Для сведения, самый калорийный вид капусты – савойская.
Пить можно кофе, зеленый чай и воду. Вода может быть минеральная, может быть обычная, но от газированной минералки превосходнее воздержаться. Диете она не испортит, но чувство голода от газированной воды усилится, поэтому не творите себе излишних трудностей. Если есть время и желание, можно сделать овощной сок (капустный сок + морковный).
Вы можете есть капусту любых сортов, в том числе и квашенную. Капустный салат можете заменить капустным супом. Кстати, и салат, и суп можно есть сколько угодно, хоть килограмм.
Теперь обозначим воспрещённые продукты. Это соль, сахар, алкоголь, мучное.
Немного о изъянах капустной диеты. Поскольку эта диета малокалорийна и однообразна (монодиета), то не ждите хорошего самочувствия и быстроты реакции. Не исключено, что вы будет раздражены, возникнет утомляемость и рассеянность. Если вы совсем без сил, то превосходнее капустную диету завершить.
К минусам также можно отнести то, что во время капустной диеты ваш организм находится в глубоком шоке. После завершения капустной диеты организм будет пытаться сделать жировые запасы на всякий случай, то есть потерянные килограммы очень живо возвратиться на свое место. Чтобы этого избежать, после капустной диеты не стоит расслабляться, возвращайтесь к минувшему пищевому рациону постепенно.
Перед капустной диетой будет не излишним проконсультироваться с врачом.
Несомненная выгода капустной диеты – прыткий видимый результат, организм, наполненный витаминами, если были проблемы с шкурой (слишком жирная шкура, прыщи), то они исчезнут.
Капустная диета может быть крайне полезна при некоторых заболеваниях желудка и кишечника.

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.