Навигация > Главная > Диеты > Диета для хорошего настроения

Диета для хорошего настроения

Диета для хорошего настроения подходит всем людям. Она поможет немножко сбросить вес – около 2 кг за неделю. Но самое основное свойство этой диеты – она веско улучшает настроение, усиливает жизненный дух, делает людей позитивными и веселыми. Неподражаемо рекомендуется придерживаться этой диеты в осенне-зимний период, когда на улице малюсенько солнца, холодно, и большинство людей находится в подавленном состоянии.

Продукты для этой позитивной диеты подобраны специальным образом, так что в каждом из них содержаться вещества, которые подсобляют нам поднимать настроение. В частности это серотонин, селен, витамины группы Е, В.
Подробного меню нет, есть только список продуктов, которые вы можете сочетать по своему усмотрению. Если ваша цель избавиться от депрессии, то можете быть сколько желаете. Если же вы желаете одновременно улучшить настроение и похудеть, то прием пищи не более 3 раз в день, умеренными порциями.
Итак, едим следующие продукты. Это рыба и морепродукты (свежие или вареные, консервы, пресервы или соленая рыба не подойдет). Мясо птицы (курица, индейка, перепел). Мясо крупных животных на время исключаем. Яйца куриные или перепелиные. Любые молочные и кисломолочные продукты, средний процент жирности. Сыр. Овощи – морковь, спаржа, лук, чеснок, сельдерей, горох, помидор, сладостный перец). Плоды и ягоды можно есть любые, основное, чтобы они были свежие. В день непременно съедать горсть орехов (лучше грецких). Гречневая крупа, отруби. Блюда из бобовых. Любые специи и приправы, соли чем меньше, тем лучше. Было бы образцово на время ее исключить и заменить соевым соусом. Шоколад можно, но только горький, темный. В качестве вечернего напитка можно заварить успокоительный сбор, или листья мяты.
Для образца опишу один из вариантов меню.
Завтрак. 2 вареных яйца, яблоко, бутерброд с сыром, чашка зеленого чая, кусочек горького шоколада.
Обед. Куриный суп, порция гречневой каши с кусочком запеченной курицы под чесночным соусом, чай, кусочек шоколада.
Ужин. Овощной салат, порция творога с плодами, стакан кефира.
Перед сном пьем успокоительный настой.
Все, чего нет в перечне продуктов, есть нельзя. В том числе разные колбасные изделия, макаронные изделия, сладости, кофе, майонез, кетчуп. Салаты преимущественно заправлять оливковым маслом.
Придерживаться диеты для хорошего настроения нужно 7 дней. Если желаете, можно и больше, так как меню сбалансировано, содержит все нужные организму элементы и витамины. Противопоказаний нет.
После недели диеты для хорошего настроения вы заметите, что стали больше усмехаться и сильнее почивать. Вы забудет про раздражительность и слезливость. Мир повернется к вам своей радужной, позитивной стороной. К тому же ваши волосы и шкура обретут обновленный, блистающий и здоровый вид, вы сбросите несколько килограмм (кстати, будет здорово, если эту диету совместить с упражнениями или танцами).
Диета для хорошего настроения действительно работает, предлагаю вам в этом убедиться!

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.