Навигация > Главная > Диеты > Бутербродная диета

Бутербродная диета

Диет придумано громадное количество. И, читая описание очередной диеты в статье, она выглядит волшебно. И смачная, и полезная, да еще и вес сбросить можно.

Но, когда женщина (применяют диеты на практике все же больше женщины) желает пробовать новую диету, она невольно задумывается, как же все успеть. Ведь большинство диет подразумевают кормление 3-4 раза в день определенными комплектами продуктов, а то и определенными блюдами. И как женщине успеть каждый день готовить себе персональные блюда, иногда достаточно трудные, если на ней еще и работа, а может, и дети, и уж тем более муж, который худеть не желает, и требует нормальной еды. Получается, что позволить себе такую диету – роскошь, недоступная простой работающей женщине. К счастью, диеты посещают различные. Бутербродная диета, о которой я хочу вам рассказать, образцовая диета для постоянно занятых людей.
Еще одна постоянная проблема диет – чувство голода. Чаще всего есть можно в определенное время. А что же делать, когда есть уже хочется, но завтрак уже прошел, а до обеда еще далеко? Бутербродная диета устроена таким образом, что есть вы будете по 10 раз в день!
Суть бутербродной диеты в следующем. Каждый прием пищи – один бутерброд. Бутербродная диета основана на идее дробного кормленья, и на постоянном употреблении клетчатки, которая прытко питает организм, не нанося при этом удар по фигуре излишним калориями. Для бутербродной диеты вам нужно будет каждодневно съедать 10 бутербродов. Условия приготовления бутерброда для диеты таковы. Хлеб обязан быть необыкновенно зерновой или с отрубями, в крайнем случае – диетические хрустящие хлебцы. Толщина ломтика хлеба – не более 1 см. Начинка для бутербродов может быть различной, но, безусловно, низкокалорийной, и ее обязано быть очень мало.
Пример бутерброда для бутербродной диеты.
Ломтик зернового хлеба намазываем тонким слоем орехового масла, сверху кладем тонкий ломтик сыра, и поверх него кружок помидора. За счет многочисленных ингредиентов еда получается лакомой, и при этом некалорийной. Очень главно, чтобы за один прием пищи съедался один бутерброд. Вариант съесть на завтрак 3 бутерброда, и до обеда ничего не есть тут не подойдет. Вы приучите свой организм принимать еду махонькими дозами, но часто. Распределите для себя 10 приемов пищи на весь день, примерно через каждые 2 часа. Пить можно свежие соки, смуси, обезжиренные кисломолочные напитки, воду, чай. Кофе лучше не употреблять.
Достоинство бутербродной диеты явно – она удобная, и смачная, ведь все любят бутерброды. Бутерброды можно брать с собой на работу, и готовить их прытко. С виду эта еда не кажется диетической, поэтому вы не будет ощущать себя несчастными и лишенными обыкновенного кормленья. Минус диеты – она длинная, до 2 недель. Потеря веса зависит в большей доли от того, сможете ли вы уделить время физическим занятиям. Ведь вы в главном получаете в еде трудные углеводы, которые требуют преображенья в энергию. Если медли на всяческие упражнения вообще нет, то желая бы откажитесь на 2 недели от машины и от лифтов.

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.