Навигация > Главная > Диеты > Белая диета

Белая диета

Белая диета – просто спасение для организма. Белой она величается потому, что в процессе этой диеты можно употреблять любые кисломолочные и молочные продукты. Также нужно включить в меню белой диеты плоды.
Польза кисломолочных продуктов неоспорима. Все эти полезные бактерии, содержащиеся в кефире и йогурте, берут на себя заботу о нашем организме. Они подавляют вредные бактерии, очищают кишечник, а означает, выводят яды и токсины. А если организм регулярно избавляется от токсинов – он молод и здоров.

Молочные продукты – это всем необходимый кальций. Кальций не только способствует прочности костей и здоровью зубов. Он также подсобляет сражаться с излишним весом.
Недостаток кальция, и неименье полезных бактерий водят к разным, достаточно тяжелым заболеваниям. Поэтому не забывайте регулярно употреблять молочные и кисломолочные напитки и продукты, а пока возвратимся к белой диете.
Белая диета станет вашим помощником в борьбе за благовидный силуэт на срок от 3 до 7 дней. Оптимальный вариант-дней 5. Плоды для белой диеты избираем только сладостные, например, бананы или виноград. Кислые плоды и цитрусовые пока нельзя. Молочные и кисломолочные продукты избираем пониженной жирности. Не переживайте, полезность этих продуктов не зависит от уровня жирности. Высокая жирность просто прибавляет молочным продуктам более приятный вкус и число калорий. А полезным бактериям все одинаково, в каком уровне жирности обитать.

Меню одно на каждый день диеты.

Завтрак.
Стаканчик йогурта без наполнителей и сахара, один любой фрукт, чай или кофе (с медом или сахаром).

Второй завтрак.
Сварите кашу на молоке или воде, любую, кроме манной.120 гр. творога, стакан молока.
Обед.
Одно вареное яйцо, салат из помидоров и огурцов, заправить йогуртом(или вместо салата – творог с плодами). Стакан кефира.
Ужин. Один любой фрукт, стаканчик йогурта.
За пару часов до сна можно опьянеть стакан кефира, простокваши или ряженки.

Единственный запрет на белую диету-это ваша собственная непереносимость молочных продуктов. Всем остальным белая диета непременно понравится своей эффективностью и полезностью. За неделю белая диета лишит вас 5 килограмм.
Кроме молочных продуктов, можно пить минеральную воду. Даже будет лучше брать за управляло выпивать стакан минеральной воды перед завтраком.
Если ваш организм не приучен к таким великим дозам молочных продуктов, то вероятно расстройство желудка. Устраните эту неприятность обыкновенными способами. Через пару дней кишечник нормализует свой рабочий процесс, и все будет в порядке.
За время белой диеты вы укрепите кости, порадуете свой организм кальцием, полезными бактериями, и прочими очень главными элементами. Можно также делать косметические маски для личика из молочных продуктов.

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.