Хобби, которые улучшают сексуальную жизнь
“Драмкружок, кружок по фото, мне еще и напевать охота…” – наверняка, в школе и институте вы навещали массу кружков и секций для многостороннего развития своей великолепной личности. И, вероятно, до сих пор продолжаете это делать, даже не подозревая при этом, что выбранные занятие могут веско улучшить вашу сексуальную жизнь.Пение
Практически все жительницы великих городов дышат ошибочно. По идее, на вдохе
и выдохе обязана работать диафрагма, подсобляя свежему воздуху равномерно
распределяться в верхней и нижней доли туловища и снабжать кислородом все
органы. Но то ли из-за лени, то ли из-за узких бюстгальтеров мы ограничиваемся
только верхней долею. И ниже воздух уходит в маленьких количествах. В итоге
нижняя часть тела страдает от изъяна кровоснабжения. И это сразу же
сказывается на сексуальной жизни – кислорода не хватает, мышцы вялые – и оргазма
как не посещало.
Решить эту проблему поможет пение. Во время занятий вокалом вы будете принуждены
дышать правильно (иначе пение не удастся), вследствие чего кислород будет
активно питать органы. Более того пение подсобляет избавиться от стеснительности
и неуверенности. Сначала порадуйте соседей, потом приятелей, а потом весь
караоке-клуб. Когда вы перестанете опасаться внимания окружающих, тогда у вас
начнет меняться отношение к сексу – вы перестанете волноваться, что партнер
оценивающе на вас глядит, потому что будете уверены в своей неотразимости.
Некоторые упражнения, которые практикуют студентки консерваторий, помогут вам
снять мышечные зажимы в области таза, что позволит вашему оргазму быть частым и
легким в достижении.
Упражнениелягте на пол и положите на живот килограммовый груз (это может быть
книга или кило яблок);вдохните полной грудью, проследите, чтобы воздух избегал
грудную клетку и спустился ниже – в живот;затем также поэтапно выдохните:
сначала вытолкните воздух из живота, потом из грудной клетки и затем уже из
горла;повторите такое дыхание 10-12 раз.
Верным признаком того, что все идет по плану будет потепление в области бедер и
нижней доли тела. Через неделю вы почувствуете, что низ живота стал менее
тяжелым и зажатым. И это незамедлительно скажется на ваших чувствах по время
секса.
Йога
Умение расслабляться и отстраняться от проблем – очень ценное качество, которое
можно приобрести, занимаясь йогой. Во время практики вы автоматически
отрешаетесь от тревожащих вас проблем, потому что принуждены концентрироваться
только на одном – на равновесии. Если вы будете отвлекаться на разнородные
идеи, вы попросту не сможете держать позу.
Йога на то и рассчитана: необычные положение тела требуют от мозга концентрации,
вследствие чего вы отпускаете от себя идеи и тревоги. Этого навыка порой очень
не хватает в сексе. Казалось бы, хочется отдаться страсти и отправиться на
встречу удовольствию, но голова занята иным: отчетом, размолвкой с подругой,
длинном, завтрашним ранним подъемом… В итоге секс выходит неярким, а оргазм
(если он был) приглушенным. Чтобы этого избежать, практикуйте балансовые позы -
они требуют неподражаемой концентрации – и через некоторое время вы поймете, как
уходить от идей и погружаться в себя.
Из-за джинсов, позы "нога на ногу" и иных факторов мышцы внутренней доли
бедер и соответственно внутренние мышцы оказываются зажатыми. Медлительное и
мудрое растяжение во время занятий йогой дозволяет эти зажимы уничтожать и
придать мышцам эластичность.
Одна из простых асан – поза четырехногого стола – поможет вам разработать
тазовые мышцы и внутреннюю сторону бедра.
Сядьте на пол с прямой спиной, ноги вытянуты, руки вытянуты вдоль туловища,
ладони упираются в пол; на вдохе поднимите таз вверх, ноги согните в коленях.
Туловище от головы до коленей обязано быть параллельно полу; в выдохом возвратитесь
в исходное положение. Повторите 8-10 раз.
Танцы
Танцуя, вы учитесь любоваться собой и наслаждаться своим телом. Для превосходного
секса это крайне необходимо. Ведь если вы не любите себя, то как можете
требовать любви от другого?
Гармоничного принятия себя не хватает многим женщинам. Мы непрерывно комплексуем
по предлогу недостаточных или чрезмерных объемов бедер/ груди/ талии, переживаем
из-за прически, цвета личика и формы ногтей. А мелкое недовольство собой может,
как минимум, ухудшить настроение, и как максимум – подтолкнуть к депрессии.
Однако занимаясь танцами, вы начинаете видеть картину в целом – не излишний
килограмм на бедрах, а изящно и энергично двигающуюся девушку, довольную
собой и своей жизнью. Обычно занятия проходят в классах с зеркалами, так что
полтора-два часа вы принуждены рассматривать свое отражение. Это крайне главно для
того, чтобы выучиться принимать себя такой, какая вы есть.
К тому же занятия танцами благотворно воздействуют на растяжку, усиливают
мышечный корсет поднимают жизненный тонус. Все это вам очень пригодится во время
секса. Во-первых, вы сможете заниматься любовью в новых позах (например,
забрасывать ноги партнеру на плечи, когда он сверху) и не испытывать при этом
досадных ощущений. Во-вторых, вы сможете превосходнее контролировать внутренние
мышцы, а это благотворно скажется на сексуальных чувствах.
Включите любимую музыку, встаньте перед зеркалом, расслабьте все тело;начните
двигаться в такт, следите, что в танце было задействовано все тело – руки, ноги,
шея, бедра;не стойте на одном месте, используйте все пространство, которое у вас
есть;избегайте резких движений в шейном отделе и в пояснице (если вы плохо
разогреты, есть шанс что-нибудь себе испортить). Танцуйте не меньше 10 минут. За
это время вы разомнетесь и поднимите себе настроение.
Источник: mignews.com