Беременные женщины обязаны избегать рекомендации ”есть за двоих”
Дополнительные калории, употребляемые во время беременности, увеличивают вероятность чрезмерного прибавления в весе матери, даже при условии изначально нормального индекса массы, показало обследование более 1 тыс. 300 женщин Университетом Северной Каролины /США/.Акушеры установили, что дополнительные 500 пищевых калорий в день повышают
риск излишних килограммов на 10%. Веское прибавление в весе во время
беременности связано с осложнениями при родах, включая преждевременные роды и
необходимость кесарева сечения, а также способствуют будущему ожирению ребёнка и
матери. Педиатры сделали вывод, что некоторые женщины переусердствуют с
знаменитой рекомендацией кормиться за двоих во время беременности и рекомендуют быть
предельно осмотрительными в выборе продуктов.
Было замечено, что женщины, придерживающиеся вегетарианской диеты на ранних
стадиях беременности, в два раза повышали риск нездорового веса для себя и
младенца, а те, кто активно занимался физической деятельностью в течение
беременности желая бы полчаса в день, увеличивали риск проблем с весом на 20%.
Кроме того медики отметили связь между высоким употреблением мононенасыщенных
жиров, найденных в оливковом масле и орехах, и сниженным риском чрезмерной
полноты. Как и ожидалось, потребление жирной и жареной пищи четырёхкратно
прибавляло негодных килограммов веса беременной женщине. Некоторые результаты
исследования удивили лекарей: так, молочные продукты, в том числе с низким
процентом жира, способствовали прибавлению в весе. Источник: Ami-tass.ru