Не хочется секса? Не держите это в себе
Приблизительно половина женщин и треть мужчин испытывают трудности в кровати. Загнанные внутрь стрессы, усталость, нехватка медли могут уничтожить и сексуальное желание, и возбуждение, и оргазм.
Иногда снижение полового инстинкта происходит под воздействием нарушений
гормонального равновесия или вследствие приема некоторых препаратов.
Профессионалы по вопросам сексуальной психотерапии не любят прибегать к оценкам
интимной жизни на основании частоты половых сношений и нарекать какие-либо цифры
для обозначения нормы. Природно, если вы совершаете половой акт два раза в
месяц или реже, такую активность принято считать низкой. Однако снижение
полового желания только тогда следует воспринимать как расстройство, когда
из-за этого возникают проблемы во взаимоотношениях с партнером за пределами
собственно спальни.
Половое желание можно сравнить с аппетитом. Ни для кого не секрет, что
практически невероятно навязать кому-либо свое суждение о вкусе или убедить самого
себя в том, что вам действительно не достает какого-то удовольствия. В конце
концов, на вкус и цвет… Вы можете воспринимать некоторые виды искусительной
пищи как роскошный десерт, но это не означает, что вы можете убедить в этом
кого-либо из тех, кто не испытывает потребности в еде. Тем не менее, как
утверждает портал rusx, ситуацию можно попытаться изменить, приняв как
руководство к деянью ряд практических рекомендаций от сексопатологов:
Пробуйте разнообразить сексуальные отношения новыми позами и приемами. Самый
основной недруг большинства брачных пар – это повадка. Если день за днем
видеть на столе одно и то же блюдо – даже любимое, в какой-то момент это может
вызвать омерзенье. И желание "сменить стол", справиться с которым способны
далеко не все. А всего-то стоило рискнуть и заменить соус…
Люди с пониженным половым желаньем часто избегают выражения любых чувств в
отношении своих партнеров, забывая, что неимение контакта творит у партнера
впечатление что он является нежеланным и нелюбимым. Не побаивайтесь выражать свои
чувства через поцелуи, легкие прикосновения к рукам и плечам, поглаживание по
волосам. В сходственной демонстрации нуждаются оба партнера, желая при этом они
обязаны разуметь, что выражение их привязанности друг к другу необязательно
обязаны служить сигналом для секса.
Почитайте что-нибудь на тему интимных отношений. Эротическая литература будет
подпитывать и стимулировать ваше чувственное начало, что позволит, в конце
концов, освободиться от лишней стеснительности и разбудить фантазию.
Избавьтесь от депрессии и стресса. При депрессиях могут наблюдаться нарушения
физического состояния и неимение интереса практически ко всему, в том числе и
угасание полового желания. Кроме того, часто оказывается, что оба партнера
работают. Потребности профессионального роста, необходимость занятий по
воспитанию детей – все это относится к стрессовым факторам, которые снижают
сексуальное желание и могут вызывать у человека состояние апатии, когда дело
доходит до секса. Преодолеть эту ситуацию можно, только расставив правильно
приоритеты – ни одна из бытовых или производственных проблем не стоят того,
чтобы уделять им слишком много медли, сил и эмоций. Сексопатологи рекомендуют
назначить встречу своему партнеру, пробовать заниматься не только сексом, но
и… просто поговорить друг с ином.
Внимательно присмотритесь к принимаемым вами лекарствам. Ряд препаратов,
неподражаемо некоторые психотропные и антидепрессивные средства, а также средства
для снижения кровяного давления могут приводить к ослаблению полового желания.
Если вы принимаете препараты, которые, по вашему воззрению, вызывают у вас снижение
полового инстинкта, следует посоветоваться с доктором насчет вероятной
альтернативы.
Поищите поддержки со стороны. Для начала обратитесь к партнеру. В конце концов, он
или она будут первыми, кто заметит снижение полового желания. Расскажите о
своих проблемах, об испытываемых неудобствах, озабоченности и состоянии
неловкости в связи с предполагаемыми деяньями, подчеркнув при этом, что вы
готовы сделать это ради сохранения хороших отношений. В крайнем случае
обратитесь к другу или члену семьи, которым вы доверяете. Основное – не держите
это в себе, превращая временную проблему в хроническое заболевание.
Источник: mignews.com