Если похудеть никак не удается…
Найти женщину, которая бы не грезила похудеть желая бы на пару-тройку килограммов, сегодня практически невероятно.
А вот тех, кто всячески старается расстаться с излишним весом и никак не может
одержать над ним победу, вокруг сколько угодно. Они героически терпят лишения,
отвергают себе во всем смачном и при этом либо не могут добиться желанного
результата, либо вес подрастает, как только они прекращают изматывать себя
ограничениями. Между прочим, причины всех этих неприятностей могут быть
абсолютно неожиданными.
Комплексы. Устремляющийся к стройности человек вам просто не поверит,
если вы скажете ему, что в глубине души он вовсе не желает расставаться с
излишними килограммами. На самом деле, это нежелание и даже страх обрести стройную
фигуру могут быть обусловлены разнородными психологическими комплексами. У
женщин они часто связаны с проблемами в собственной жизни. Ведь намного проще
успокаивать себя идеею, что отношения не складываются из-за излишнего веса, а
вовсе не из-за каких-то черт или необыкновенностей твоего характера. Многих женщин
преследует опасение, что даже если они обретут модельные параметры, то все одинаково
не будут пользоваться успехом у противоположного пола, поэтому их подсознание,
испуганное такой перспективой, всячески противится похудению. Быть
толстушкой женщину может принуждать даже … робость: когда хочется
спрятаться от взглядов окружающих, излишние килограммы становятся необыкновенными
доспехами, не дозволяющими никого к нежной уязвимой душе. На самом деле,
вариантов психологических причин, которые мешают человеку похудеть, существует
большое множество. И единственный способ их преодолеть – это разобраться в них с
подмогою профессионала. Работа эта трудная и не очень прыткая, но результат того
стоит.
Стрессы. Ни для кого не секрет, что все люди различные. И на фоне
разных испытаний, на которые так щедра современная жизнь, кто-то полностью
утрачивает аппетит, а кто-то, наоборот, не примечая этого, заедает неприятности
громадным количеством жирненького и сладенького (почему-то продукты, крайне
вредные для фигуры, владеют неподражаемо «утешительным» эффектом). Поэтому со
стрессом нужно драться иными методами. Например, с подмогою растительных
успокоительных средств, которые, как Персен, снимают все симптомы стресса, не
вызывая при этом дневной сонливости и не снижая концентрации внимания. А для
профилактики стресса стоит почаще заглядывать в спортзал – это полезно не только
для фигуры, но и для нервов, поскольку физическая нагрузка подсобляет скидывать
эмоциональное напряжение.
Бессонница. Дивно, но факт: если у вас нелады со сном, вы вряд
ли сможете одержать победу над излишними килограммами. Потому что при недосыпании
в организме нарушаются метаболические процессы и повышается уровень глюкозы в
крови. Вслед за ним растет уровень инсулина, который обеспечивает перевод этой
глюкозы в жировые запасы. Кроме того нехватка сна провоцирует нарушения режима
кормления, поскольку становится для организма истинным стрессом, который мы
пытаемся вновь же заесть. Выход здесь один – предпринять все вероятные меры для
налаживания сна. Желанно создать себе ритуал, который будет предшествовать
вашему странствию в царство Морфея. Позаботьтесь о том, чтобы в спальне не было
слишком жарко, в прохладе обычно спится намного сильнее. Постарайтесь ложиться
всегда в одно и то же время. Подберите себе наиболее подходящую технику
расслабления – медитация, йога, прослушивание гула прибоя или что-то еще. Если
же бессонница не отходит, берите себе в союзники профессионала-сомнолога, он
непременно разберется в причинах вашего недомогания и поможет его преодолеть. А
когда сон наладится, справиться с излишними килограммами будет намного проще.