Что нужно сделать, чтобы насморк не испортил отпуска
Практически любой человек, побывавший в отпуске в жарких краях, может рассказать ужасную историю о том, как весь отдых был испорчен страшным насморком, который не давал возможности насладиться ароматным воздухом далеких стран и морским бризом.Неужели это наша неминуемая плата за удовольствие искупаться в далеких морях
и погреться на иностранных пляжах? Вовсе нет, считают профессионалы и рекомендуют тем,
кто не желает попасть в сходственную ловушку, предпринять ряд нехитрых деяний.
Заранее начните подготовку к поездке и укрепите свой иммунитет, например,
приемом витамина С или настойки эхинацеи. Тогда организм будет удачней
справляться с акклиматизацией и, вполне вероятно, избавит вас от связанного с
ней дискомфорта.
Возьмите с собой в самолет теплый свитер и носки на случай, если в салоне
будет слишком холодно, а вам не достанется положенного одеяла. Это уменьшит
вероятность подхватить простуду, еще не долетев до места.
Не поленитесь перед вылетом смазать нос оксолиновой мазью, ведь в течение
нескольких часов вы будете находиться в замкнутом пространстве с неизвестными
людьми, среди которых могут быть и носители респираторных инфекций.
Постарайтесь в первый день после прилета не перекупаться, чтобы благоприятно
прошла акклиматизация т.к. в течение суток организм неподражаемо восприимчив к
инфекциям.
На случай, если уберечься не удастся, положите в отпускную аптечку
эффективный препарат от насморка, который прытко и надолго избавит от
заложенности носа. Лучше брать с собой средство, которое, – как, например,
Отривин Увлажняющая формула, – выпускается в форме современного назального спрея:
им удобно пользоваться в любой ситуации, к тому же он предотвращает жжение и
сухость в носу за счет содержания увлажняющего компонента.
На протяжении всего отпуска берегите бдительность в отношении кондиционеров:
одного порыва слишком холодного воздуха вполне достаточно разгоряченному
организму, чтобы заболеть. Неподражаемо будьте внимательны после выхода из моря –
человеку в влажном купальном костюме кондиционер просто противопоказан.
Во время купания постарайтесь не забывать о ощущенье меры и покидайте
радушное море, не дожидаясь того момента, когда от переохлаждения начнется
озноб.
Избегайте соблазна запрограммировать кондиционер в номере на самую низкую
температуру, вполне достаточно выставлять ее на уровне 24–25 градусов. А на
ночь, если на улице свежо, лучше вовсе отказаться от кондиционера, доверив
проветривание естественному ветерку.
Не стыдитесь устроить перестановку в номере, если ветерок от кондиционера
дует непосредственно на вашу кровать. Или попросите персонал помочь вам его
перенастроить.