Как знаменито, не все продукты полезны для нашего организма, а есть и такие, которые приносят ему массу выгоды, в том числе и продлевают годы нашей жизни.
Для желающих дожить до преклонных лет в здравии, диетологи выделили десять продуктов, которые способны помочь в достижении результата.
А о каких продуктах идет речь мы сейчас и узнаем, тем более, что эти продукты весьма доступны каждому из нас.
И так, начнем с чеснока, содержащего энзимы, которые являются великолепным средством против рака.
А такой любимый большинством людей кисломолочный продукт, как кефир, является великолепным союзником нашему желудку, при этом, он способствует очищению организма и не дозволяет перерабатывать еду в жировые отложения.
Выпивайте повседневно перед сном один-два стакана кефира.
Улучшить пищеварение, помочь всем страдающим от излишнего веса, может зерновой хлеб, именно им желанно заменить хлеб обычный. Это будет просто образцовым вариантом.
Нельзя не сказать и о «вкусностях», ведь черный шоколад обороняет сердце от инфаркта, понижает уровень холестерина в крови и даже поднимает нам настроение, что немаловажно, ведь при его употреблении наблюдается повышение уровня эндорфинов.
Прекрасным профилактическим средством от рака кожи служит лимон, причем вместе с цедрой.
Не помешает организму и острота, в виде перца чили, который предотвращает отложение излишнего жира и участвует в процессе выведения из крови гормона инсулина, который отвечает за этот процесс.
Организму необходимо железо, обеспечить которым его способна петрушка, также она избавляет от досадного аромата изо рта и содержит в своем составе витамины А и С.
А красная фасоль представляет собой великолепный источник белка и клетчатки.
Употребляйте шампиньоны, ведь они также предостерегают развитие рака и стимулируют нашу иммунную систему.
Наверняка вы знакомы и с лапшой соба, которая изготавливается из гречневой пытки, в этом продукте высоко содержание клетчатки, протеина и железа.
Вот такое оно – «меню» долгожителей.